每天拉拉筋,越拉越漂亮,40岁变25岁
2016/11/2 中医养生

    

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     正所谓,筋长一寸,寿长十年!拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式,瑜珈中就有不少“拉筋”的动作,闲暇时拉拉筋还有益健康。

    

     如果你常感觉到腰颈酸痛,手脚麻痹,身体机能又经常爱出小状况,那么就每天花上几分钟拉拉筋吧,畅通血脉,病痛自然全消了。

    

     下面给大家示范8个正确的拉筋方法,根据个人的身体素质进行即可,没有次数要求!

    

    

    

    

    

    

    

    

     ——整理自网络——

    

    


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     治百病:刮痧、拍打、拔罐、醋泡蛋、拉筋、打坐、点穴、艾灸、妙招、艾灸、三伏贴、冬病夏治、自己能治病。

     体质测试:中医将体质分为九种体质:阴虚型、阳虚型、气虚型、湿热型等,你到底属于哪种类型的体质,请回复“测试”就可以测试你的体质并根据的提示找到相应的调养方法。

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