早上起床黄金9分钟,做对了多活10年!为了自己快打开收藏好
2017/8/2 中医养生
疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人
早上起床之后,你第一件事是做什么呢?其实,我们早上起床之后有一个“黄金 9 分钟”,将这 9 分钟做好了,至少可以多活 10 年!
两手对搓一分钟
治疗肩痛
手指摩头一分钟
头发乌黑
轻揉耳轮一分钟
防治耳鸣目眩
转动眼睛一分钟
提神醒目
拇指揉鼻一分钟
防治心脏病
叩齿卷舌一分钟
牙齿保健
轻按肚脐一分钟
促进消化
收腹提肛一分钟
促进血液循环
伸屈四肢一分钟
防治心脑血管疾病
蹬摩脚心一分钟
清肝明目
长寿秘方
“喝水”是长寿的第一要素;
“睡觉”是长寿的第一大补;
“走路”是健体的最好运动;
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
枸杞爱上了菊花,眼睛就亮了。
山药爱上了灵芝,血糖就低了。
三七爱上了山楂,血压就降了。
决明爱上了荷叶,大便就通了。
莲子爱上了欠实,脾胃就运化了。
黄芪爱上了当归,气血就顺了。
茯苓爱上了薏米,湿气就祛了。
金银花遇上绞股蓝,炎症就消了。
莲子心遇到了麦冬,心火就清了。
酸枣仁遇上了龙眼肉,睡眠就好了。
您爱上了养生,美丽健康就来了!
我们早上起床之后有一个“黄金 9 分钟”,将这 9 分钟做好了,至少可以多活 10 年!
·END·
— 审核:昌斌 —
编辑:三七小妹
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