大道至简：这样做心肾相交，一夜好眠
2018/11/19 9:00:00 中医养生

    

     冬季万物收敛闭藏，保证充足而优质的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

     如果说一天当中，晚上为冬，人体由阳转阴，逐渐进入「冬眠」，秋冬的睡眠，便是冬眠中的冬眠，务必「酣眠」，让身体得到最大的修复。

     心肾相交，意味着水火相融，对阴阳相合有促进的作用，还可以调节上热下寒的体寒情况，使身体达到最佳的状态。

    

     气血很奇怪，你想哪儿，在使用哪儿，气血就往哪儿跑。平时思考的问题多，用脑多，气血就浮在头面，导致心火旺，肾水虚。

     上热下寒，心肾不交，便无法得到高质量的睡眠，通过手心和脚心的对搓，疏通体内的气机，把上面的虚火「拽」下来，气机顺了，经脉通了，自然一夜好眠。

     点我

     ·END·

    

     审核：卢药师

     编辑：三七小妹

     返回主页面回复下列任意关键词

     即可查看相应文章

     | 背诊 | 面诊 | 舌诊 | 汗诊 | 目诊 | 辩证 |

     | 刮痧 | 拔罐 | 艾灸 | 点穴 | 足疗 | 打坐 |

     | 拍打 | 拉筋 | 青筋 | 指甲 | 痘痘 | 结石 |

     | 肝硬化 | 家居风水 | 三伏贴 | 醋泡蛋 |

     | 妙招 | 测试 | 冬病夏治 | 自己能治病 |

    http://weixin.100md.com
返回 中医养生 返回首页 返回百拇医药