按肚脐,“测”出五脏健康(自测及调理法)
2018/12/9 9:00:00 中医养生

    

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     肚脐也就是“神阙穴”,它是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位,它与人体十二经脉相连,与五脏六腑相通。

     神阙穴是一个返老还童、起死回生的穴位不论是中医,还是道家佛家修炼者,特别重视神阙,佛医堂微信公众号也发布过很多有关肚脐的养护方法以及功效。以下给大家分享的是通过按肚脐,“测”出五脏健康的方法供大家参考——

     一、看肚脐,寻找自己的长寿基因

     肚脐与人体十二经脉相连,与五脏六腑相通,其特殊性是其他任何穴位无法比拟的。

     肚脐的不同形状反应了人体不同的程度,《诊病奇侅》中记载“脐大容李者,寿相也。”

     意思是肚脐大、圆、深,饱满到可容下一个李子,代表了您有丰厚的长寿资本

     肚脐大:肾气足

     肚脐圆:脾胃气足

     肚脐深:心气足

     如果您的肚脐是香蕉型(横的、竖的肚脐都称为香蕉型肚脐)、三角形型,甚至其他形状,就反映了您先天资本不足,身体带有病症。

     捏四边,安五脏养神志

     中医认为,人体肚脐的四周分别与人体五脏相对应,因此揉捏肚脐四周可以安五脏、调情志,从而达到形、气、神的和谐统一。

    

     如果您自我“体检”发现了五脏的疾患,除了就医诊治外,还可以通过捏四边来调理身心。

     另外,捏四边法还可以有效改善自闭症和预防老年痴呆。

     方法:

     食指伸到肚脐眼里,拇指在外面,一起沿着肚脐边捏,每天捏10圈或者20圈。

     按肚脐,“测”出五脏健康

     当五脏出现病变时,肚脐的对应穴点就会出现压痛反应。可以通过按压对应穴点,来判断哪个脏器出现了异常。

     ① 测心功能

     心受外邪干扰可表现为心情郁闷,口舌生疮等症状。此时,肚脐上方边缘将有明显的压痛。

     ② 测肝功能

     肝功能异常,人往往伴随易怒、生气等不良情绪。此时,肚脐左侧边缘就会有明显的压痛

     ③ 测脾功能

     脾功能异常,人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时,肚脐中心常常会出现明显的压痛。

     ④ 测肺功能

     肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽等症状。此肚,脐右侧边缘将有明显的压痛。

     ⑤ 测肾功能

     肾虚常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时,肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。

     二、古代神阙的养生之术

     明·都穆的《都公谈纂》记载着这样一件趣闻:永乐年间,嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中,官府捕到强盗多人。

     令金感到惊奇的是:强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁”的寿星,此人看上去却毫无老态,而“面如童子”。

     金初不信,于是拟文派人到犯人原籍调查取证,结果无误。金于是亲审该盗首,“问其以致寿之故”。犯人说:少时居荆山(今属湖南)时,听一异人告之:常以草灸其脐,令人多寿。于是自己长期操行此术,“遂知至此耳。”

     医学实验研究证明:通过火功点穴、药熨、艾灸等刺激,有助于调节人体神经系统及内分泌活动,尤其是能显著提高人体免疫功能,从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

     神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官,通过对神阙的温养,还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。

     往下可以温肾,上润养五脏,《伤寒论》上说人类大多慢性疾病往往是湿气寒气邪气入侵,未能排除体外而导致阳气不足,五脏不调,所以百病易生。

     三、名副其实的“吃药”大穴

     中医看来,神阙穴是名副其实的“吃药”大户,当婴儿在妈妈肚子里的时候,就是靠脐带连接母体来供给营养的,所以没有神阙穴,生命将不复存在。正是利用同样的原理,通过神阙穴给药吸收率百分百。

    

     按揉脐周:中医的养生妙招

     肚脐上的对应穴点,既能够反应各个脏腑功能的异常,又可以用于调理脏腑功能。推荐4个防病揉腹方法,功效各不同。

     ① 揉脐腹

     “揉法”是用指腹或手掌,紧贴身体某一部位做回动按摩。

    

     动作:两掌相叠,以肚脐为中心,做顺时针按揉。速度柔缓,用力均匀。

     功效:增加腹腔压力,刺激直肠神经,促进粪便排出,减轻便秘。

     ② 推少腹

     “推法”是用指腹或手掌,在身体一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。

    

     动作:推少腹时,两掌从两肋乳根处开始,从上到下推向小腹,掌根用力。

     功效:两胁是肝气容易郁结的地方,经常推摩少腹可疏肝理气,解决情绪问题导致的消化不良。

     ③ 摩脘腹

     “摩法”是用指腹或手掌,在身体一定部位做环形移动的按摩手法。

    

     动作:摩脘腹时,两掌相叠从胸口开始,向小腹摩运。然后两掌分开,沿腹股沟向两侧摩运,再沿两肋向上,经乳根到达胸口。反复几十次。

     按摩时,正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处,或者肚脐上方4寸的位置。

     功效:中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用,胃不好的人可常按。

     ④ 揉腹侧

    

     动作:用两手掌大鱼际侧面,沿乳根来回摩擦,速度稍快,大约3次/秒,感觉该区域微微发热为好。

     用手掌在两侧腹部顺时针按揉(如上图),速度柔缓,约做30次,感到腹部两侧温暖舒适。

     功效:大包穴在腋窝下6寸(4横指为3寸),腋中线上;章门穴在侧腹部,第12根肋骨的上方。揉搓两个穴位,有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃。

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     审核:卢药师

     编辑:三七小妹

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