睡前推肝经几十遍,做梦都会很香甜!(疏肝理气,活血化瘀!)
2019/1/4 6:00:00 中医养生
疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人
身体是父母赐予我们的无尽宝藏,这个宝藏蕴含着无限能量等待我们去挖掘。但现下因为一些生活习惯的不当,导致身体有了一些问题,比如经常有的地方会发凉,我们如果要对治这些毛病,首先就要弄清楚究竟是哪里出了问题——
一、人体部位反应
肚脐下冷凉为宫寒!
肚脐上冷凉为胃寒!
腰上冷凉为带脉寒!
肩上冷凉为胆不通!
手臂冷凉为肺气虚!
颈部冷凉为膀胱虚!
手背冷凉为气不足!
大腿冷凉为脾胃虚!
小腿冷凉为肠胃虚!
健康是养出来的,疾病是无视出来的!大家可以根据上面的人体部位反应对照下各自身体的情况,有针对性的选择适合自己的养生方法。
不管怎么养,睡好觉都可以起到事半功倍的效果。下面就分享给大家交流下如何通过疏通肝筋使自己睡个好觉——
二、推肝筋
方法如下:
坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放,双手交叠,压在大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推到膝关节。先左后右,反复推动四五十遍,然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服,如果是在皮肤上的话就涂些润肤油,效果更好。
每晚推一推,疏肝理气,活血化瘀,去肝火,保养妇科,改善面部气色。
大腿的内侧有三条经络,中间是肝经,靠近正面的是脾经,靠近后面的是肾经。你坐下后,曲膝,大腿内侧朝上,正中的就是肝经,推中间就是推肝经,当然推偏一点,推到脾经或肾经,那也没有关系。
·END·
审核:卢药师
编辑:三七小妹
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