每天动15次,眼不花,看得清,神了!
2016/10/19 中医养生
?提示:点击↑上方"中医养生"关注我!
老花眼在医学上称为老视,是一种自然的老化现象。老花眼一般发病中老年人群。老花眼病人常常出现眼酸、眼干涩、多泪、眼痛、视物模糊、阅读疲劳等症状,严重影响工作。
每天动15次!让你眼不花
得了老花眼,不能放弃恢复视力的努力,每天只要花上几分钟,做做弯曲手指运动,就能减缓老花眼的各种症状。
做法:把小手指向手背面板,再让小指快速弯曲起来,每天早晚各做15次。
功效:每天做做手指运动,就能刺激心经这根经络,改善视网膜血液循环。
预防老花眼的穴位
1.睛明穴:在面部,目内眦角稍上方凹陷处。
2.迎香穴:在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中间。
3.太阳穴:在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。
4.阳白穴:在前额部,当瞳孔直上,眉上1寸。
5.四白穴:在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。
预防老花眼的食物推荐
1、黑芝麻粥
吃黑豆和黑芝麻可以帮助视力减缓衰退。
取黑芝麻20克,粳米200克,蜂蜜适量。先将芝麻放热锅内炒熟,再将粳米加水煮至八成熟时,放入芝麻、蜂蜜,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。
2、银杞明目汤
银杞明目汤适用于各型老花眼患者,具有功效补肝益肾,明目养颜的功效。
将20克银耳洗净切成小片,用清水浸泡待用。在锅中加入适量的清水,放入100克鸡肝、10克枸杞,煮沸,再加入料酒、姜汁、食盐和味精等调味品,待鸡肝煮熟后,再撒入25克茉莉花即成。
3、胡萝卜粥
胡萝卜粥益脾开胃,补虚明目,老人经常食用不仅能防治老花眼,还可防治高血压,增强身体体质。
取胡萝卜洗净切碎,与250克大米一起加水熬成粥便可以食用。
下面是你最爱的微信榜单,能解决男人女人需要的一切问题,只要你关注七八个后,你想要的全都有了;帮你变漂亮,让你更幸福更有钱……
快去关注吧,还等什么呢?!
如何关注
①长按二维码,选择“识别图中二维码”即可一键关注。(记得要升级6.1)
②复制“微信号ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索关注。
一天瘦2斤
▲长按二维码“识别”关注
腿粗穷三代;腰粗毁一生.脸大不是病;肚大要人命.一个女人如果连自己的体重都控制不了;何以掌控自己的人生!
教你做饭做菜
▲长按二维码“识别”关注
拴住TA的胃,留住TA的心!关注我,教你学会做一手好菜!!!30天后你会发现原来做饭真的很简单!!!
路过心上的句子
▲长按二维码“识别”关注
一句话, 不足以讲述一个故事, 却可以让我们回味那些个动人的瞬间。
教你丰胸
▲长按二维码“识别”关注
不胸小穷三代,腰粗毁一生;加入我们美胸美体团队,带你一起打破这个魔咒,做一个有胸有腰的魅力女人。
一天瘦一斤
▲长按二维码“识别”关注
教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂、能瘦的地方都能瘦;瘦肚子,瘦脸,瘦腰,我教你减肥,教你轻轻松松一天瘦一斤.屌爆了
学会驾驭男人
▲长按二维码“识别”关注
学会驾驭男人 人在情场,怎能没有一招半式防身呢?一起关注@学会驾驭男人 教你轻松搞定他!
教你私处护理
▲长按二维码“识别”关注
有效调理各种月经问题;痛经;宫寒;贫血;脸色暗黄苍白;长斑长痘,私处护理保养等问题.更有经期饮食美容良方;饮食瘦身秘方;做你贴心的闺蜜!
教你扎头发
▲长按二维码“识别”关注
发型对了,怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!美丽从头开始,每天为你献上最好的头发攻略。
气质女人训练坊
▲长按二维码“识别”关注
学做一个沉稳,细心,大度,有胆识的气质女人,漂亮是天生的,气质却是可以培养的!加关注,修炼气质,做个有气质的女人!
教你吃出D杯
▲长按二维码“识别”关注
不管天生发育胸小,胸部外缘,胸部下垂,教你健康丰胸秘笈,掌握正确丰胸知识,定会拥有傲人身姿!
女人处世智慧
▲长按二维码“识别”关注
女人可以不漂亮,但一定要会说话、会办事。独特的为人处事策略,全新的大女人智慧。只有智慧与修养并重的女人才懂得把美丽炼成自信,做个优雅、美丽、自如的智慧女人!
每日健康养生
▲长按二维码“识别”关注
年轻不养生,老来养医生,养生是一种生活态度,使你增强体质,预防疾病,拥有健康,享受快乐!关注养生,百病不生!最健康的养生之道,最牛的养生大全.男女必备账号.
学点佛经风水学
▲长按二维码“识别”关注
教你参禅悟道,广结善缘,悟智慧人生,诠释人生道理,全世界最顶尖的风水知识!
教你排毒养颜
▲长按二维码“识别”关注
毒素使人生病;毒素使人变笨;毒素使人变丑;毒素使人衰老!排毒;排毒;刻不容缓!
http://weixin.100md.com
返回 中医养生 返回首页 返回百拇医药