长寿的秘诀就是懒!越懒越健康,我完全认同!
2016/11/3 中医养生
?提示:点击↑上方"中医养生"关注我!
工蜂终日劳碌,飞奔不停,但3~6个月即亡;乌龟生性迟滞、雷打难动,但寿命高达150年!因此,想要长寿,我们应该学会“懒”!当然,这个“懒”也要科学地懒、高水平地懒,从而懒出健康,懒出长寿!
1
天气不好,懒得起早
青壮年人健康讲究闻鸡起舞、起早行早,而老年人起早应根据时令、天气而定,不必硬性起早,强制锻炼。
2不合口味,懒得多食
老年人口味宜清淡,少荤多素,少盐多醋,食物宜稀烂,营养要丰富。对偏硬、刺激性强的食物要少吃或不吃,对不卫生及霉变食物要拒吃,严防病从口入。
3步履稳缓,懒得发急
老年人骨骼老化,已不适应步如风。故出门要三思而行,脚踏实地,步伐稳健,防止跌倒摔伤。
4闲言碎语,懒得去理
就是除却烦恼,保持心情清静。不听是非语,不信谣言传,不妄言,不乱议论,更不要掺和进不宜介入的矛盾,自寻烦恼。
5装聋作哑,懒得生气
生气是自己惩罚自己,气出病来无人替。若有人来讽刺你、挖苦你、嘲笑你、歧视你,不要往心里去,不要自己跟自己过不去,不发脾气,不生闷气。
6少虑多眠,懒得心烦
少思虑,少忧愁,让不顺心的事过去就算了。乐观大度、不再计较、保持和平心态,保持良好睡眠。
99%的用户会 长按二维码,然后 选择“识别图中二维码”后一键关注。
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
教你每周瘦5斤
↑↑↑长按图片 识别二维码关注↑↑↑
教你弄头发
↑↑↑长按图片 识别二维码关注↑↑↑
实用生活手册
↑↑↑长按图片 识别二维码关注↑↑↑
教你穿衣打扮YO
↑↑↑长按图片 识别二维码关注↑↑↑
学做个好妈妈
↑↑↑长按图片 识别二维码关注↑↑↑
教你变更漂亮
↑↑↑长按图片 识别二维码关注↑↑↑
禅道佛缘慧语
↑↑↑长按图片 识别二维码关注↑↑↑
女人心计学
↑↑↑长按图片 识别二维码关注↑↑↑
一句心情签名
↑↑↑长按图片 识别二维码关注↑↑↑
教你生理期护理
↑↑↑长按图片 识别二维码关注↑↑↑
学点佛经风水学
↑↑↑长按图片 识别二维码关注↑↑↑
美白护肤小常识
↑↑↑长按图片 识别二维码关注↑↑↑
做饭挺简单
↑↑↑长按图片 识别二维码关注↑↑↑
弄弄头发化化妆
↑↑↑长按图片 识别二维码关注↑↑↑
懂点说话诀窍
↑↑↑长按图片 识别二维码关注↑↑↑
http://weixin.100md.com
返回 中医养生 返回首页 返回百拇医药