饭后吃一物,大量排出体内垃圾!还能止咳润肺,神奇~
2016/11/12 中医养生

     ?提示:点击上方"中医养生"关注我!

     健康生活方式:饭后吃个梨

     研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的毒素能够更多地被排出。

     专家建议,在大家热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的今日,饭后吃个梨,不失为一种值得引荐的健康生活方式。

    

     “百果之宗”,为何能够助排毒?

     梨子,自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒,能够止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒。梨子富含充足水分及葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E,纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。

     梨还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等,能保持身体细胞的健康状况,协助器官排毒、净化机体,软化血管,推进血液循环,把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质。但要提醒大家的是,吃梨子要细嚼慢咽,才能更好地吸收梨中的营养。

    

     梨富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭后吃个梨或者喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

     梨尽管很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,能够协助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、缓慢咽炎等疾病有一定的辅佐效果。

    

     (谢谢夸奖!宝宝就是这么厉害)

     提醒:不是所有人都适合多吃梨

     不过,专家提示,梨尽管是佳果,也不宜多食。风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿效果,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人也不可多食。

    

     (宝宝不是想多吃,就能多吃的食物哦)

     两款好吃到“梨谱”的美食

     1、山楂梨汁

     原料:梨子1个,山楂10个,白糖适量。

     制作:梨子去皮、去核并切成小块,与去核山楂一起榨成汁倒入杯中;将白糖放入山楂、秋梨汁中,搅拌均匀后即可饮用。

    

     2、蒸梨

     原料:

     水晶梨1个,川贝母2克,陈皮2克,冰糖10克,糯米15克。

     制作:

     1、把梨从蒂下1/3处切下当盖、并挖去梨心,川贝母研成细粉,陈皮切丝,糯米蒸熟,冰糖打成屑;

     2、把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内,往蒸杯加入清水(约150毫升水);

     3、把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分钟即成。

    

    

     下面是你最爱的微信榜单,能解决男人女人需要的一切问题,只要你关注七八个后,你想要的全都有了;帮你变漂亮,让你更幸福更有钱……

     快去关注吧,还等什么呢?!

     如何关注

     ①长按二维码,选择“识别图中二维码”即可一键关注。(记得要升级6.1)

     ②复制“微信号ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索关注。

     教你弄头发

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     发型对了,怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!

     教你丰胸

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     不管你是天生发育胸小还是胸部外缘或胸部下垂,我只教你健康的丰胸秘笈!做一个自信的女人!

     教你生理期护理

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     女人的生理期间是一段十分重要的时期;这段时期内有很多的讲究和禁忌;经期保健对女性来说:尤为重要。

     中医养生

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     今天不养生,明天养医生;关注养生,关注健康,预防疾病,给自己一个舒适的生活环境,让您的人生因此精彩不断!

     轻松学做饭

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     做遍天下美食,赏尽人间美味——拴住TA的胃;留住TA的心!

     瘦腰瘦肚子

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂,能瘦的地方都能瘦;瘦肚子,瘦脸,瘦腰,给予你瘦身专业意见,30天拥有完美身材,屌爆了。瘦身原来好简单~~

     学点排毒美颜

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     每天学点排毒美颜小窍门、护肤技巧、保养秘诀、瘦身减肥方法等等,打造属于你的私人美容顾问,你的美丽,你做主!~

     辣妈教室

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     世上没有不听话的孩子,只有不善沟通的家长,让孩子少走弯路,让家长少犯错误。我们不做完美家长,我们只做孩子快乐成长的陪伴者。《辣妈教室》,一路同行!

     教你卵巢保养

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     每天分享一些女性生理卵巢和经期保养的知识和技巧;让您做个最具女人味的精致女人!

     学点佛经风水学

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     参禅悟道; 怡情养性;广结善缘.品佛言禅道;悟智慧人生.诠释人生道理.演绎生活智慧.感悟世间冷暖。

     女人处世智慧

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     女人可以不漂亮,但一定要会说话、会办事。独特的为人处事策略,全新的大女人智慧。只有智慧与修养并重的女人才懂得把美丽炼成自信,做个优雅、美丽、自如的智慧女人!

     做个精致女人

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     做个精致女人;纯粹;有品味;平和;真挚;最是那一低头的温柔!做女人;必须精致!

     学点健康保养

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     高端的女性平台;专属女人养生、养颜的新时尚抗衰秘笈!做既健康又漂亮的女人;过幸福智慧人生!

     醉美心情说

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     每天心情即时更新,总有一句是为你而写,关注的时候你会发现有些心情读着读着你就哭了……

     学会驾驭男人

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     学会驾驭男人 人在情场,怎能没有一招半式防身呢?一起关注@学会驾驭男人,教你轻松搞定他!

     学做个好妈妈

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     爱宝宝 爱老公 爱生活 年轻妈咪专属宝典,一点一滴让你变身最美辣妈,让宝宝健康成长.在这里,教你做个好妈妈.

    http://weixin.100md.com
返回 中医养生 返回首页 返回百拇医药