农村这5类野菜可降血压,但是千万不能多吃哦!
2017/3/31 中医养生

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     每年的三四月份,是野菜盛产的季节。下面就介绍几种能够降血压的野菜,有高血压的人们可以试试,但也不宜多吃。同时提醒大家,食用野菜一定注意安全。

     1、马齿苋

     马齿苋中富含钾,其中包括硝酸钾、氧化钾、硫酸钾等。据测定,马齿苋中钾含量达1.7%。钾盐可降低血压,减慢心率,具有保护心脏的作用。马齿菜的药用功能是清热解毒,凉血止血。

    2、水芹菜

     水芹菜又叫水芹河芹。水芹菜有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的作用。

    3、落葵

     落葵是南方地区主要大路蔬菜之一,木耳菜的嫩叶烹调后清香鲜美,口感嫩滑,如木耳一般,别有风味,因此又叫木耳菜。木耳菜营养价值很高,还有很好的补钙作用。经常食用木耳菜有降血压、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿等作用。

    4、荠菜

     荠菜味道鲜美,不仅蛋白质含量在蔬菜中居上乘,还含有丰富的维生素B2、维生素C、胡萝卜素、叶绿素等营养成分,具有利尿、解热、止血、明目等养生功效,对高血压、眼底出血、牙龈出血、肾炎水肿、痢疾、冠心病等患者颇为适用。

    5、槐花

     槐花富含维生素和多种矿物质,有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风的功效,采摘后可以做汤、拌菜、焖饭,亦可做蒸槐花、包饺子。

    6、蕨菜

     蕨菜中的某些有效成分也有益于高血压患者,可以用蕨菜煎水服用。

    

    

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