十种滋补肾脏的顶级食物,强荐!
2016/10/16 中医养生

     阅读本文前,请您先点击本文上面的蓝色字体“中医养生”再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注!

     豇豆

     补肾健胃的豆中上品

    

     豇豆,俗称角豆、姜平、带豆、羊角、豆角、饭豆、腰豆、长豆、裙带豆、浆豆,古称江豆为豆科植物豇豆的种子,秋季果实成熟后采收。豇豆子熟后呈肾脏形,有黑、白、红、紫、褐等各种颜色。中医认为,豇豆有健脾补肾之功效,适用于脾胃虚弱、尿频、遗精、白带以及泻痢等症。“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营血,生精髓,止消渴,止逆,泻痢,通小便。”具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。主治呕吐、痢疾、尿频等症。

     土豆

     十全十美的益肾食物

    

     土豆能供给人体大量的热能。甚至有人说,人只靠土豆和全脂牛奶就能维持生命和健康。中医认为,土豆有和胃调中,益气健脾,强身益肾,消炎,活血消肿等功效,能辅助治疗消化不良,习惯性便秘等症。土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

     山药

     菜食两用的“食物药”

    

     山药营养丰富,不仅是食用的佳菜,还是滋补的佳品。中医认为,山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,虽然可以滋补很多脏器,但是以补肾为主,经常食用可以增强肾脏的排毒功能。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。

     南瓜

     健肾补血的妙品

    

     国际上普遍认为南瓜是特效的保健菜。“南瓜为补血之妙品。”而慈禧太后也经常食用南瓜。中医认为,南瓜有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。现代医学研究证明,南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减弱的人增强肝肾细胞的再生能力。多吃南瓜可以防秋燥。.保护胃粘膜,帮助消化南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。对防治糖尿病,降低血糖有特殊的疗效。 含用丰富的维生素A对眼睛有有益。不妨多吃的南瓜,百利无一害。

     莲藕

     补心益肾的灵根

    

     李时珍在本草纲目中称藕为“灵根”。而在清朝,藕更被钦定为御膳贡品。中医认为,生藕有清热除烦、凉血止血、散痰止呕、补脾开胃的功效;熟藕就对脾胃有益,有养胃滋阴、补心益肾、益气养血、健脾止泻的功效。莲藕富含维生素C和粗纤维,既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益于身体健康。一般建议每周吃3次莲藕,晚餐吃效果最好,莲藕与排骨熬汤,食用后能改善睡眠品质。

     芋头

     补气益肾的良药

    

     中医认为,芋头有补气益肾、填精益髓、开胃生津、消炎镇痛等功效,适用于胃痛、痢疾、慢性肾炎等症。芋头的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,秋补素食一宝。芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。祖国医学认为,芋头性甘、辛、平,入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。

     韭菜

     补肾壮阳的起阳草

    

     韭菜在药典上有“起阳草”之称。韭菜性温热,并且含有生物碱、皂甙等成分,常食可治肾阳虚所造成的腰膝冷痛、阳痿遗泄,妇女白带等症。阳春时节的韭菜功效最佳,本草纲目中就说:“正月葱,二月韭”。因此在农历二月份,我们一定要抓住机会,好好吃韭菜。韭菜含有挥发性的硫化丙烯,因此具有辛辣味,有促进食欲的作用。韭菜除做菜用外,还有良好的药用价值。其根味辛,入肝经,温中,行气,散瘀,叶味甘辛咸,性温,入胃,肝,肾经,温中行气,散瘀,补肝肾,暖腰膝,壮阳固精。韭菜活血散瘀,理气降逆,温肾壮阳,韭汁对痢疾杆菌,伤寒杆菌,大肠杆菌,葡萄球菌均有仰制作用。

     胡萝卜

     平民的人参

    

     胡萝卜在元朝时引入中国因此得名胡箩卜。它含有多种胡萝卜素、维生素和微量元素,因此被称为“平民人参”。荷兰人甚至把它列为“国菜”。中医认为胡箩卜具有补肝明目,壮阳补肾之功效,可用于肠胃不适、便秘、夜盲症和性功能低下等症。胡萝卜素转变成维生素A有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制间接消灭癌细胞。

     香菇

     补肾健脾的山珍

    

     经科学测定香菇的营养价值超过所有蔬菜,是四季可食的健康食品,“上帝的食品”。中医认为香菇有补肝肾、健脾胃、益气血、美容颜的功效。经常食用可以帮助肾脏保证新陈代谢正常,减少肾功能内多余水分的积存。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。降血压、降血脂、降胆固醇:香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

     紫菜

     补肾的“营养宝库”

    

     紫菜是一种海洋蔬菜,历来被养生家推崇。紫菜的蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡箩卜素等含量在各种蔬菜中均排名前列,被誉为“营养宝库”。中医认为,紫菜具有化痰软坚,清热利水、补肾养心的功效。适用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、淋病、脚气、高血压、肾虚引起的耳鸣等。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。

     下面是你最爱的微信榜单,能解决男人女人需要的一切问题,只要你关注七八个后,你想要的全都有了;帮你变漂亮,让你更幸福更有钱……

     快去关注吧,还等什么呢?!

     如何关注

     ①长按二维码,选择“识别图中二维码”即可一键关注。(记得要升级6.1)

     ②复制“微信号ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索关注。

     教你看穿男人心

     ID: nvshen58

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     女人不狠,地位不稳。问世间情为何物,不过是一物降一物!姐妹们,速度关注我吧,带你走出男人“知人知面不知心”的迷局,让你轻松搞定他!

     教你说话技巧

     ID: zuizhenjing5

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     一个人的成功,约有15%取决于知识和技能,85%取决于沟通,每天教你最有效的说话技巧,练出好口才!

     祖传老偏方

     ID: chaodapei8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     收集整理最全最好的古今中外各种中医偏方,民间治病偏方,民间秘方,祖传秘方,免费秘方,各种疑难杂症对症秘方偏方;丰胸减肥祛斑祛痘偏方等等,关注我吧,说不定哪天就用上了呢!

     痛到心碎的那些话

     ID: vipxh8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     总有一句话能打动你的内心,深入你的灵魂深处,总有一句话,能让你在深夜久久不能忘怀,看到的瞬间,心就痛了,泪就流了……关注我,做你的灵魂伴侣,不离不弃!

     美白祛斑很简单

     ID: huwailx8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     教你一分钟掌握祛斑技巧,让你每天都美美的!

     痛到心碎的文字

     ID: vipxs8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     总有一句话能打动你的内心,深入你的灵魂深处,总有一句话,能让你在深夜久久不能忘怀,看到的瞬间,心就痛了,泪就流了……关注我,做你的灵魂伴侣,不离不弃!

     教你抓住男人心

     ID: vipnrx8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     女人不狠,地位不稳。为世间情为何物,不过是一物降一物!姐妹们,速度关注我吧,带你走出男人“知人知面不知心”的迷局,让你轻松搞定他!

     教你神秘读心术

     ID: tooyoung2

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     心理学;读心术;微反应;肢体语言; 让你一秒看透对方!认识人、了解人,你就无所不能!

     教你学做饭

     ID: hzssxt8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     学习做饭技巧,尝遍各种美食~零起步教你学做饭~每天分享简单好学的食谱,保证你学会!想学厨艺?关注我就对了!

     教你一秒看穿男人心

     ID: qianm8090

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     女人不狠,地位不稳。问世间情为何物,不过是一物降一物!姐妹们,速度关注我吧,带你走出男人“知人知面不知心”的迷局,让你轻松搞定他!

     中医养生

     ID: zyys80

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     中医知识在手,从此疾病没有,做您的贴身私房医生!教你简单实效的中医健康养生秘法,让你拥有健康,享受快乐!快快关注吧!

     伤感心情说

     ID: njmsh025

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     总有一句话,能让你在深夜久久不能忘怀,看到的瞬间,心就痛了,泪就流了……

     感情心计学

     ID: xiaochoule5

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     在职场、夫妻情感、朋友相处是不是只靠一颗真心就能继续下去的。学好心计学,能更好地与他人相处,观察别人,保护自己!

     疼到心碎的句子

     ID: neilegehan

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     总有一句话能打动你的内心,深入你的灵魂深处,总有一句话,能让你在深夜久久不能忘怀,看到的瞬间,心就痛了,泪就流了……关注我,做你的灵魂伴侣,不离不弃!

     伤感心情音乐

     ID: simihua8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     每一首歌,都代表一种心情,一段故事,一段感情;或者,一个人;一个人静静的听着这些歌,慢慢的回忆着脑海深处的记忆;每首歌都带着思念.歌里面记录着过去的时光,曾经的心情,珍藏着逝去的旋律,让那旋律再次弥漫...

     教你扎头发

     ID: toufa88

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     一个发型,一种心情爱折腾头发就关注吧!每天为你送上最好的发型攻略!

     教你驾驭男人

     ID: vipjy8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     女人不狠,地位不稳。为世间情为何物,不过是一物降一物!姐妹们,速度关注我吧,带你走出男人“知人知面不知心”的迷局,让你轻松搞定他!

     生活小窍门

     ID: nvdprz

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     每天为大家收集生活中的小智慧、小窍门、小技巧、小常识!学些生活小窍门,将生活安排井井有条,学会精打细算,品味健康生活.生活小窍门,您的日常生活小帮手!欢迎关注!

     教你美胸秘诀

     ID: mengmengda6

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     塑造完美身材,拥有傲人双胸,让您在人生舞台挺胸而立,做时尚,自信,性感完美女人!让你成为丰满、性感的人气女王!

     伤感心情签名

     ID: viplm8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     总有一句话,能打动你的内心,深入你的灵魂深处;总有一句话,让你看到的瞬间,心就痛了,读着读着,你就流泪了……

     教你读懂男人心

     ID: ddnrx365

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     女人要狠,地位才稳!不了解男人的女人“嚣张”一阵子,了解男人的女人“嚣张”一辈子!女人,你了解男人吗?关注教你读懂男人心,让你轻松搞定他!

     教你学点说话技巧

     ID: nrsj123

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     一个人的成功,约有15%取决于知识和技能,85%取决于沟通,每天教你最有效的说话技巧,练出好口才!

     痛得心碎的那些话

     ID: vipt82

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     有没有一段话,看到的瞬间,心就痛了,读着读着,泪就流了…

     学会看穿男人心

     ID: nvrenyaodong123

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     女人不狠,地位不稳.问世间情为何物,不过是一物降一物!姐妹们,速度关注我吧,带你走出男人“知人知面不知心”的迷局,让你轻松搞定他!

     中医祖传偏方

     ID: mtsyd8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     民间偏方一网打尽!收集整理最全最好的古今中外各种中医偏方,民间治病偏方,民间秘方,祖传秘方,免费秘方,各种疑难杂症对症秘方偏方;丰胸减肥祛斑祛痘偏方等等,关注我吧,说不定哪天就用上了呢!

     每天教你轻松瘦两斤

     ID: vipyj0

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂,能瘦的地方都能瘦!30天拥有完美身材,屌爆了!!!关注我!赶紧减肥,赶紧瘦 !!

     激 .情 .小短片

     ID: vipdp8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     文字、图片看得不过瘾?!这里有让你心情澎湃的小短片,让你看过瘾!

     伤感心情日记

     ID: vipsg6

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     总有一段情,看到的瞬间,心就痛了,读着读着,你就哭了……

     神秘风水学

     ID: fengshui5

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     别感叹命运不公,风水有秘诀!成就大事必备的案头集,让您家人健康,事业美满,改变您命运的机会,风水学秘密尽在此!

     一句心情签名

     ID: qianming963

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     有没有一个词、一句话,让你想起某件事、某个人;有没有那么一段情,让你……

     教你轻松瘦到90斤

     ID: shoudao90j

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂,能瘦的地方都能瘦!30天拥有完美身材,屌爆了!!!关注我!赶紧减肥,赶紧瘦 !!

     祛斑养颜很简单

     ID: hzhjd123

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     美丽,从“祛斑”开始 ! 关注我,教你一分钟掌握祛斑,针对各自黄褐斑、妊娠斑、晒斑、蝴蝶斑、肝斑、顽固斑、大面积斑、复发斑和色素沉着,淡化雀斑、老年斑,让你每天都美美的!美白祛痘祛斑有妙招 , 祛斑其实很简单 !

     看风水学算命

     ID: wjzm678

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     马云为何不惜重金聘请风水大师坐镇杭州总部?李喜诚为何三次6亿港币拜访风水师?答案就在这里!关注全世界最顶尖的风水算命知识!风水不是迷信!阴阳平衡、五行相生、每天分享风水、易经、佛经、算卦占卜!让你摆脱霉运!增添鸿运!

     懒人瘦身秘籍

     ID: xingzuobw

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     瘦肚子、瘦脸、瘦腰、给予你最实用的瘦身方法!30天拥有完美身材,屌爆了!

     教你穿衣打扮

     ID: dapeibaodian

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     学穿衣搭配,品时尚潮品!关注我!让你走在时尚潮流的最前沿!

     伤感心情文字

     ID: vipsg8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     总有一句话能打动你的内心,深入你的灵魂深处,总有一句话,让你在深夜久久不能忘怀!关注我,做你的灵魂伴侣,不离不弃!

    http://weixin.100md.com
返回 中医养生 返回首页 返回百拇医药