熬夜最伤肝!3大穴位一碰就补肝!
2017/2/17 中医养生

     阅读本文前,请您先点击本文上面的蓝色字体“中医养生”再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注!

     不知道有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝,我们都知道这样很伤身体,那么到底伤害在哪里呢?

     其实熬夜对肝脏的伤害是最大的!

     因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官,平常吃进嘴里的食物,肝脏要把有毒的部分全部留下来,进行解毒、分解,再排除体外。而晚上是肝脏集中精力的“工作时间”,我们在这个时候不休息,反而大肆吃喝,让肝脏完全超负荷。

     我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼,所以也最容易被忽略,可是当肝脏真的喊起疼来,问题就非常严重了。所以常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它。

     3大穴位一碰就补肝!

     1、三 阴 交

     三阴交穴是脾经的穴,但是肝经也从这儿通过。为什么叫“三阴交”呢?因为“肝脾肾”3条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位,它也治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。

    

     按揉方法:

     盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴50次。然后用右手按压左三阴交穴50次;如果按压后再艾灸10分钟效果最好。

     2、大 敦 穴

    

     大敦穴是肝经的井穴; 中医讲肝藏血,所以肝经上的大敦穴能治疗出血症,且主要是下焦出血,像崩漏、月经过多等。处理大敦穴时,经常使用的方法是艾灸。

    

     按揉方法:

     盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴点按30次;然后用右手按压左脚的大敦穴,手法同前。

     3、太 冲 穴

     太冲穴是人体最大的排毒穴;如果是肝气郁结上火,按揉太冲穴是非常必要的!

    

     按揉方法:

     仔细找一找最痛的点,揉的时候要从太冲穴揉到行间,也就是从上往下揉30下。或者直接点按50下。

     水里加点料也护肝!

     众所周知,多喝水可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。

     只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果,也是远远不够的!聪明的你,要学会给白开水里加点“料”,这样久而久之,让常常熬夜的你肝火降了,毒素没了,皮肤好了,口气也变得清新了。

     1、白开水里加点“红枣”

    

     红枣水护肝,早已不是新鲜事。有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。

     中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦。

     2、白开水里加点“柠檬”

    

     柠檬一直被誉为是养肝排毒,养颜美白的最好水果。

     早上起来喝柠檬水,是最佳的养肝时机。因为柠檬中所含的柠檬酸,可以促使肝脏生成胆汁,帮助身体排除毒素,缓解肝脏负担。

     3、白开水里加点“金银花”

    

     金银花味苦,却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好,它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解酒之功效。

     大家都知道喝酒伤肝,小编在此建议喝酒的朋友们,可以多喝金银花来养护肝脏。

     4、白开水里加点“菊花”

    

     菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。

     菊花有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。

     5、白开水里加点“玫瑰花”

    

     玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦,其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦。

     对于压力过重、心绪不宁而引起的郁结,与肝火的调养效果最好。忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳哦。

     熬夜已经成为现代很多人的习惯,经常熬夜的人,一定要保护好自己的肝脏!记住上面三个穴位,没事的时候就按一按,对我们的肝脏很有好处!

     记得转给身边的朋友们也看看~熬夜过后一定要记得养护肝脏哦!

    

     下面是你最爱的微信榜单,能解决男人女人需要的一切问题,只要你关注七八个后,你想要的全都有了;帮你变漂亮,让你更幸福更有钱……

     快去关注吧,还等什么呢?!

     如何关注

     ①长按二维码,选择“识别图中二维码”即可一键关注。(记得要升级6.1)

     ②复制“微信号ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索关注。

     教你看穿男人心

     ID: qianm8090

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     女人不狠,地位不稳。问世间情为何物,不过是一物降一物!姐妹们,速度关注我吧,教你看穿男人心,带你走出男人“知人知面不知心”的迷局,让你轻松搞定他!

     教你说话技巧

     ID: zuizhenjing5

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     一个人的成功,约有15%取决于知识和技能,85%取决于沟通,每天教你最有效的说话技巧,练出好口才!

     祖传老偏方

     ID: chaodapei8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     收集整理最全最好的古今中外各种中医偏方,民间治病偏方,民间秘方,祖传秘方,免费秘方,各种疑难杂症对症秘方偏方;丰胸减肥祛斑祛痘偏方等等,关注我吧,说不定哪天就用上了呢!

     教你一秒看穿男人心

     ID: nvshen58

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     女人不狠,地位不稳。女人在情场怎能不懂男人心呢?问世间情为何物,不过是一物降一物!姐妹们,速度关注我吧,教你一秒看穿男人心,让你轻松搞定他!

     痛到心碎的那些话

     ID: vipxh8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     总有一句话能打动你的内心,深入你的灵魂深处,总有一句话,能让你在深夜久久不能忘怀,看到的瞬间,心就痛了,泪就流了……关注我,做你的灵魂伴侣,不离不弃!

     美白祛斑很简单

     ID: huwailx8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     教你一分钟掌握祛斑技巧,让你每天都美美的!

     疼到心碎的句子

     ID: neilegehan

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     总有一句话能打动你的内心,深入你的灵魂深处,总有一句话,能让你在深夜久久不能忘怀,看到的瞬间,心就痛了,泪就流了……关注我,做你的灵魂伴侣,不离不弃!

     教你抓住男人心

     ID: vipnrx8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     女人不狠,地位不稳。为世间情为何物,不过是一物降一物!姐妹们,速度关注我吧,带你走出男人“知人知面不知心”的迷局,让你轻松搞定他!

     教你神秘读心术

     ID: tooyoung2

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     心理学;读心术;微反应;肢体语言; 让你一秒看透对方!认识人、了解人,你就无所不能!

     教你学做饭

     ID: hzssxt8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     学习做饭技巧,尝遍各种美食~零起步教你学做饭~每天分享简单好学的食谱,保证你学会!想学厨艺?关注我就对了!

     痛到心碎的文字

     ID: vipxs8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     总有一句话能打动你的内心,深入你的灵魂深处,总有一句话,能让你在深夜久久不能忘怀,看到的瞬间,心就痛了,泪就流了……关注我,做你的灵魂伴侣,不离不弃!

     中医养生

     ID: zyys80

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     中医知识在手,从此疾病没有,做您的贴身私房医生!教你简单实效的中医健康养生秘法,让你拥有健康,享受快乐!快快关注吧!

     伤感心情说

     ID: njmsh025

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     总有一句话,能让你在深夜久久不能忘怀,看到的瞬间,心就痛了,泪就流了……

     感情心计学

     ID: xiaochoule5

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     在职场、夫妻情感、朋友相处是不是只靠一颗真心就能继续下去的。学好心计学,能更好地与他人相处,观察别人,保护自己!

     伤感心情音乐

     ID: simihua8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     每一首歌,都代表一种心情,一段故事,一段感情;或者,一个人;一个人静静的听着这些歌,慢慢的回忆着脑海深处的记忆;每首歌都带着思念.歌里面记录着过去的时光,曾经的心情,珍藏着逝去的旋律,让那旋律再次弥漫...

     教你扎头发

     ID: toufa88

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     一个发型,一种心情爱折腾头发就关注吧!每天为你送上最好的发型攻略!

     教你驾驭男人

     ID: vipjy8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     女人不狠,地位不稳。为世间情为何物,不过是一物降一物!姐妹们,速度关注我吧,带你走出男人“知人知面不知心”的迷局,让你轻松搞定他!

     生活小窍门

     ID: nvdprz

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     每天为大家收集生活中的小智慧、小窍门、小技巧、小常识!学些生活小窍门,将生活安排井井有条,学会精打细算,品味健康生活.生活小窍门,您的日常生活小帮手!欢迎关注!

     教你美胸秘诀

     ID: mengmengda6

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     塑造完美身材,拥有傲人双胸,让您在人生舞台挺胸而立,做时尚,自信,性感完美女人!让你成为丰满、性感的人气女王!

     伤感心情签名

     ID: viplm8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     总有一句话,能打动你的内心,深入你的灵魂深处;总有一句话,让你看到的瞬间,心就痛了,读着读着,你就流泪了……

     教你读懂男人心

     ID: ddnrx365

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     女人要狠,地位才稳!不了解男人的女人“嚣张”一阵子,了解男人的女人“嚣张”一辈子!女人,你了解男人吗?关注教你读懂男人心,让你轻松搞定他!

     教你学点说话技巧

     ID: nrsj123

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     一个人的成功,约有15%取决于知识和技能,85%取决于沟通,每天教你最有效的说话技巧,练出好口才!

     痛得心碎的那些话

     ID: vipt82

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     有没有一段话,看到的瞬间,心就痛了,读着读着,泪就流了…

     学会看穿男人心

     ID: nvrenyaodong123

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     女人不狠,地位不稳.问世间情为何物,不过是一物降一物!姐妹们,速度关注我吧,带你走出男人“知人知面不知心”的迷局,让你轻松搞定他!

     中医祖传偏方

     ID: mtsyd8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     民间偏方一网打尽!收集整理最全最好的古今中外各种中医偏方,民间治病偏方,民间秘方,祖传秘方,免费秘方,各种疑难杂症对症秘方偏方;丰胸减肥祛斑祛痘偏方等等,关注我吧,说不定哪天就用上了呢!

     每天教你轻松瘦两斤

     ID: vipyj0

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂,能瘦的地方都能瘦!30天拥有完美身材,屌爆了!!!关注我!赶紧减肥,赶紧瘦 !!

     激 .情 .小短片

     ID: vipdp8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     文字、图片看得不过瘾?!这里有让你心情澎湃的小短片,让你看过瘾!

     伤感心情日记

     ID: vipsg6

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     总有一段情,看到的瞬间,心就痛了,读着读着,你就哭了……

     神秘风水学

     ID: fengshui5

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     别感叹命运不公,风水有秘诀!成就大事必备的案头集,让您家人健康,事业美满,改变您命运的机会,风水学秘密尽在此!

     一句心情签名

     ID: qianming963

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     有没有一个词、一句话,让你想起某件事、某个人;有没有那么一段情,让你……

     教你轻松瘦到90斤

     ID: shoudao90j

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂,能瘦的地方都能瘦!30天拥有完美身材,屌爆了!!!关注我!赶紧减肥,赶紧瘦 !!

     祛斑养颜很简单

     ID: hzhjd123

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     美丽,从“祛斑”开始 ! 关注我,教你一分钟掌握祛斑,针对各自黄褐斑、妊娠斑、晒斑、蝴蝶斑、肝斑、顽固斑、大面积斑、复发斑和色素沉着,淡化雀斑、老年斑,让你每天都美美的!美白祛痘祛斑有妙招 , 祛斑其实很简单 !

     看风水学算命

     ID: wjzm678

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     马云为何不惜重金聘请风水大师坐镇杭州总部?李喜诚为何三次6亿港币拜访风水师?答案就在这里!关注全世界最顶尖的风水算命知识!风水不是迷信!阴阳平衡、五行相生、每天分享风水、易经、佛经、算卦占卜!让你摆脱霉运!增添鸿运!

     懒人瘦身秘籍

     ID: xingzuobw

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     瘦肚子、瘦脸、瘦腰、给予你最实用的瘦身方法!30天拥有完美身材,屌爆了!

     教你穿衣打扮

     ID: dapeibaodian

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     学穿衣搭配,品时尚潮品!关注我!让你走在时尚潮流的最前沿!

     伤感心情文字

     ID: vipsg8

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     总有一句话能打动你的内心,深入你的灵魂深处,总有一句话,让你在深夜久久不能忘怀!关注我,做你的灵魂伴侣,不离不弃!

    http://weixin.100md.com
返回 中医养生 返回首页 返回百拇医药