秘一年中，三、四月份最难熬！
2017/3/5 中医养生
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每年三四月份都是一年中最难过的时候。
有人说，哪里难过了？这60多天，万物生发，生机勃勃，我们才能迎来姹紫嫣红、生机勃勃的春天呀!
你可别忽视了，这些植物之所以能够迎来欣欣向荣的生气，都是湿气归回的表现。
外湿最盛，内湿抬头，怎么办？
“湿”有内外之分。外界环境潮湿，叫“外湿”，人体内水湿停聚，叫“内湿”。
“外湿”到来，南方的春天天气返潮：墙壁、玻璃都挂满水珠，家具、衣服、食物一言不合就发霉…
“外湿”侵袭，人体就会出现种种不适：疲倦无力、胃口不好、手脚冰冷、皮肤起疹瘙痒、大便粘腻……
3、4月份，内外湿气夹击，让人感觉就像“中了邪”，这里的“邪”指的就是中医常讲的“湿邪”，它堪称春天里第一磨人的小妖精!所以，3、4月份难过就在于这湿气难除。
3、4月份受湿邪侵犯者，感觉非常糟糕：
舌头：舌苔厚腻，两侧有齿痕，刷牙后总感觉不清爽。
大便：大便溏烂，粘滞不爽，马桶难冲干净，极少数有便秘
身材：胖人一般多湿。
精神状态：头脑昏沉，身体困重，总是睡不够，不愿活动。
皮疹形态：肿胀、糜烂、渗出明显。
瘙痒部位：湿气重浊，易侵犯人体下部，如阴囊、小腿、脚部。
艾灸除湿气，这几个穴位最实用
看完就没有去不掉的湿气~
国医大师路老说过：湿非一病、百病兼之。
艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸祛除体内湿气效果最理想!可以让你轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天，可以起到预防各种疾病的作用。
不管你是因为湿气引起的简单的脚气，还是头痛、反复腹泻、便秘，下面都有可以对症的穴位~免费送!
1湿邪停驻嘴巴口臭、口中痰多、异味
湿气表现在嘴巴里面就是痰，这痰不是呼吸道上来的。
轻的：口腔中的粘腻不爽的感觉，口角拉粘。
重的：吐出的所有和痰一样的粘稠物，都叫做痰。
比如一部分的肝脏疾病，或者癫痫的患者。发作时，口中吐出粘稠粘液。脑中风发作时，喉中痰鸣如拉锯。
艾灸取穴：劳宫、中脘穴、丰隆穴、阴陵泉穴
每天一次，每次每穴20分钟，艾灸一周休息1-2天。
2湿邪停驻在脾腹泻、便秘
湿邪在脾的表现可以为腹泻，也可以为便秘。
第一种：腹 泻
非感染性腹泻多半是湿邪引起的，对于湿邪在脾引起的腹泻，治疗时要健脾补气、渗湿止泻，中医古方里就有一种专门针对这种情况的方药参苓白术散。
艾灸取穴：中脘穴、肚脐、天枢、足三里
每天一次，每次每穴艾灸30分钟，中脘、肚脐、天枢3个穴位可以用一个方形4孔艾灸盒，同时艾灸。
第二种，便 秘
如果湿邪在脾的表现为便秘：大便粘滞不爽，欲便不尽，质地不干，排便时间长，许多达半小时以上。
艾灸取穴：天枢、足三里、上巨虚穴、支沟穴
每天一次，每次每穴20分钟，艾灸一周休息1-2天。
3湿邪停驻在头头痛
因痰湿而头痛的患者，往往体型比较丰腴，平时饮食不节，喜食甘甜肥腻。
艾灸取穴：百会穴、丰隆穴、足三里、合谷穴
每天一次，每次每穴20分钟，艾灸一周休息1-2天。
4湿邪停在皮肤
湿疹、脚气(足癣)
很多皮肤上的问题，其实归根结底都是湿热引起的，最常见的就是湿疹、足癣。
艾灸取穴：患处、血海穴、曲池穴、合谷穴
艾灸以患处为主，其它穴位每次艾灸20分钟；艾灸患处，用芝麻油调艾草灰涂抹，可以起到消炎杀菌祛润肤的作用。
如果是脚气可以直接艾灸患处。
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