大蒜+洋葱,不出三周,腰腿不痛了,连腰突、坐骨神经痛也消了!
2019/10/8 18:02:45 中医养生
多次提出,近些年来腰椎间盘突出的发病率越来越高。说起原因,有一大部分因素是与患者日常习惯有很大的关系。
长期的久坐、弯腰、重体力劳动等,这些行为习惯对我们腰部的压力极大,特别容易造成腰椎间盘突出的发生。
腰锥经常会与急性扭伤、慢性劳损混淆,那么腰椎都有哪些不一样的症状呢?修复受损腰椎,该怎么办呢?
腰椎间盘突出,主要就是因为纤维环破裂,导致里面的髓核或纤维环突出来压迫神经,引起的一系列的临床症状。
1、它最常见的症状就是腰痛:作为临床表现来说,腰痛往往是最早出现的症状,而且是最常见的症状,大概95%的病人都有腰痛症状。
2、 然后就是下肢放射性疼痛:刺激到神经根,导致我们的臀部大腿后侧、小腿外侧以及足背的麻木,还有放散痛.
这种情况可能属于比较严重,也常被称为坐骨神经痛。
3、最后会有马尾神经症状:也就是大、小便障碍,会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状,但这种情况临床上少见。
不过,并不是常见的三个症状在我们临床上都可同时出现。
比如:有的人早期仅仅表现为腰痛,有的人表现为下肢的放散痛,但大部分病人都是腰痛和下肢放散痛、坐骨神经痛。
急性扭伤、慢性劳损是什么情况呢?
(一)
急性扭伤:
如果是急性腰扭伤,往往是有腰扭伤的病史、外伤的病史,然后局部有压痛。我们通过一个保守治疗能够缓解,一般两周左右能缓解。
(二)
慢性劳损:
如果是慢性的劳损,这个就跟我们的休息、劳动、还有天气有关。当我们休息好,用一些理疗药能够缓解,也没有下肢放射性疼痛,一般会是慢性劳损。
大家都知道,大蒜与洋葱都是具有抗ai的功效;艾叶具有温经止血、除湿驱寒的作用;红酒拥有的美容养颜、促进新陈代谢、舒筋活血的效果。下面两种搭配,帮助你修复受损的腰椎!
艾叶大蒜煮鸡蛋
准备食材:艾叶20克,粉色壳土鸡蛋两个,绿壳乌鸡蛋一个,茶色洋鸡蛋一个,大蒜一头,棉线一卷,菱形网格的纱布适量,美丽的花瓣适量,叶片适量。
制作方法:
(1)先将艾叶采好,清洗浸泡,换水三次。准备一锅水,将艾叶放入,大火煮开后,转为小火慢煮30分钟。
(2)准备好做手工的网纱,将厚叶片放在网纱的中心点,有纹理的一面贴紧鸡蛋,放入鸡蛋。
(3)接着抓起网纱的四个角,轻轻的将鸡蛋包裹好,扭紧后用棉线扎紧实。
(4)做好的鸡蛋全部用棉线扎紧后,将鸡蛋放入艾叶水中,放入一颗大蒜,大火煮开。
(5)转成小火,加入红糖,文火慢慢煮20~30分钟,至鸡蛋上色为止。
红酒焖洋葱
准备食材:洋葱1大颗,橄榄油2大勺,红酒300毫升,水100毫升,盐适量。
制作方法:洋葱洗净去皮切块,锅里倒入橄榄油烧热,加入洋葱块,小火炒出香味,加入适量盐,加入红酒,加入水,中火煮开后转小火焖10分钟左右至入味,关火出锅。
不要以为腰不疼了,就好了。我们日常还需要对腰椎有很好的保护!
一、控制好我们的体重
有统计显示,正常人的腰椎每天前屈的次数一般在三千到五千之间。
如果男人有明显的啤酒肚情况,那么这些赘肉就像是腰部上的一个个沙包,会让人体的重心向前。
这样就会给腰椎加大负担,所以控制体重,减轻腰椎的负担。
二、 不能有超负荷重力
(1) 腰椎间盘组织在两个腰椎之间,承受着腰椎的压力以及运动。
如果突然的承受超负荷爆发力,就很容易使椎间盘损伤,加重病情。
(2) 搬提重物只用单侧身体用力,不利于腰椎间盘,所以一定要避免。
搬捡东西时候应该先蹲下,然后缓缓地提起重物。
三、避免保持一个姿势不动
长期保持一个姿势不动,腰椎处于后弯状态,腰部肌肉韧带均处在紧张状态,
腰椎间盘承受的压力增大10倍!所以,腰背痛发病率高。例如:伏案工作者、司机、工厂流水线工人等。
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