拉筋其实一点也不难！
2017/2/28 中医养生

    

    正所谓，筋长一寸，寿长十年!拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的动作，闲暇时拉拉筋还有益健康。

    

     如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能又经常爱出小状况，那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血脉，病痛自然全消了。

    

     下面给大家示范8个正确的拉筋方法，根据个人的身体素质进行即可，没有次数要求!

    

    

    

    

    

    

    

    

     ⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用

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