春天的芹菜比花香，这么炒，美味又健康！
2017/3/6 中医养生
芹菜特有的香味，沁人心脾，就像春风吹进心里……
芹菜炒香干
/ 食材 /
豆腐干150克、芹菜75克、胡萝卜10克
盐6克、味精5克、花椒油10克、十三香5克
/ 步骤 /
1、芹菜刮去皮丝，用刀切成细条，胡萝卜切条。
2、食材准备好了之后就可以起锅上火，然后稍微倒入一些清水烧沸后，倒入芹菜条、胡萝卜条汆透过凉。
3、将豆腐干用刀切成条状，和西芹条胡萝卜条放入盆中。
4、再加入精盐、味精花椒油、十三香，调匀即可装盘上桌。
芹菜炒蘑菇
/ 食材 /
蘑菇8朵、芹菜一把、黑木耳一些
胡萝卜半根、葵花子油适量、盐
/ 步骤 /
1、蘑菇切片，但是我喜欢有蘑菇的感觉就切成了块。
2、芹菜去叶子，洗干净，将根茎切段。
3、黑木耳要提前水发。
4、胡萝卜切成薄片。
5、锅烧热，下适量油，先炒胡萝卜片，因为一方面胡萝卜一定是需要过油，人体才能充分吸收胡萝卜素，另一方面，胡萝卜做煮容易烂。
6、接下去可以将三样一起下锅同时翻炒。
7、等所有菜都炒得差不多了，再一点盐，不需要放糖，是因为胡萝卜已经有甜味了。
8、不需要加水，如果感觉太干，可以适量加一点点的清水，滚开后即可装盘。
芹菜炒虾仁
/ 食材 /
芹菜茎100克、虾仁50克、花生油15毫升
姜2克、葱5克、大蒜5克、盐1克
/ 步骤 /
1、将芹菜洗净用菜刀拍扁。
2、虾仁去除虾线，芹菜切段，大葱切小块，姜切丝，大蒜拍扁切小块待用。
3、热锅放油，放入葱、姜、蒜和虾仁爆香。
4、翻炒至虾仁变色。
5、放入芹菜炒至断生，临出锅时放入少许盐炒匀即可。
芹菜炒牛肉
/ 食材 /
黄牛肉、芹菜、尖椒、蒜、姜、生抽
淀粉、小苏打、料酒
干辣椒、食用油、芝麻香油
/ 步骤 /
1、把牛肉切片后用肉捶敲松牛肉。
2、先放生抽与苏打粉合匀，再放料酒与生粉。
3、如果有时间，可在拌肉时加些油，腌1-2小时，这样，油将渗入肉中。
4、芹菜不易入味，所以事先用盐腌制，这样可以减少炒制的时间。
5、锅里放食用油.烧到七成热后放入牛肉。
6、当看到牛肉全部变色后立刻铲起锅。
7、锅里留一部分油，炒香配料。
8、放入青红辣子入锅炒两下(不要太长时间)。
9、放入芹菜。
10、中火热油，下牛肉片(主料)划散，至变色立即出锅。青椒，炒至九分熟，倒入牛肉片，伴炒入味，数十秒钟即可出锅装盘，出锅前淋入芝麻油。
芹菜炒腐竹
/ 食材 /
芹菜 200克、腐竹 50克、红椒 半个
盐、油、香菇精
/ 步骤 /
1、腐竹用冷水泡软，沥干水分；红椒切圈。
2、芹菜摘去老叶，撕去老筋，清洗干净沥干水分。
3、热油锅，放芹菜爆炒至变色。
4、加入腐竹爆炒2分钟。
5、加入红椒圈，翻炒几下，放盐、放香菇精适量，翻炒均匀就可以啦。
芹菜炒木耳
/ 食材 /
芹菜、木耳、油、盐
/ 步骤 /
1、芹菜洗净，摘叶后撕成约3-4cm的条，备用。
2、木耳用冷水泡发，摘去根后撕成小块。
3、热锅放油，先放芹菜翻炒，再放木耳，翻炒几次后，放一点水再炒至熟。
4、起锅前，依个人口味喜好，放盐装盘。
芹菜炒肉丝
/ 食材 /
芹菜400克、猪绞肉100克、青蒜1颗、姜
蒜粒、泡红椒粒适量、生抽
料酒、糖、鸡精、生粉少许
/ 步骤 /
1、先将肉末用水、鸡精、料酒、生抽、生粉搅拌均匀腌15分钟入味。
2、芹菜、青蒜洗净沥干水后切成小粒。
3、锅放油三成热放入腌好的肉末滑炒散，加入姜、蒜，泡红椒粒炒出香味，放入芹菜，青蒜大火翻炒1分钟，加少许糖，鸡精，生抽调味出锅。
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诊断：手诊、舌诊、望诊
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