最高端的养生方式竟是这些~~
2017/9/30 中医养生

    

     最高端的养生

    

     琴医心、

     花医肝、

     香医脾、

     石医肾、

     泉医肺、

     剑医胆,

     心乱则百病生,

     心静则万病息。

     ——清 | 朱锡绶《幽梦续影》

     最高端的养生方式,不是满屏的食疗方、非吃不可的丹丸,故弄玄虚的禁忌,而是很高级的一花一琴一茶一清净~~

     气血会如何被消耗的?

    

     省思虑则心血不耗,发不易白。

     ——《医先》明 王文禄

     思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。

     ――《养生要集》唐 张湛

     才所不逮而困思之,伤也;力所不胜而强举之,伤也。

     ――《抱朴子》晋 葛洪

     忧思、焦虑、矛盾、强而为之的心里状态,最易耗气血。

     但是,如果心里想的都是自己喜欢干的,即使辛苦,不但不耗气血,还能够增强气血。所以你会看到有些人是越折腾越精神。因为:

     人勤于体者,神不外驰,可以集神;

     人勤于智,精不外移,可以摄精。

     ――《退庵随笔》清 梁章钜

     疾病的根源

    

     喜怒伤气,暴怒伤阴,暴喜伤阳。

     ——《素问·阴阳应象大论》

     人但知过怒过哀足以害性,而不知过喜过乐亦足以伤生。

     ――《退庵随笔》清 梁章钜

     忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。

     ――《抱朴子》晋葛洪

     养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。

     ――《养生四要》明 万全

     暴喜伤心,暴怒伤肝,暴恐伤肾,过衰伤肺,过思伤脾。

     ――《养生四要》明 万全

     嗜欲使人气淫,好憎使人精劳。

     ——《古今图书集成》清 陈梦雷

     那我们该如做?

     凡心有所爱,不用深爱,

     心有所憎,不用深憎,

     并皆损性伤神。

     ——《备急千金要方》唐孙思邈

     事从容则有余味,人从容则有余年。

     ――《呻吟语》明 吕坤

     物来顺应,事过心宁,可以延年。

     ――《寿世保元》明 龚廷贤

     如何聚精养精

    

     聚精之道,一曰寡欲,二曰节劳,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味。

     ――《摄生三要》明 袁坤仪

     男贵寡欲养精,女贵平心养血。

     ――《广嗣纪要》明 万全

     形不足者,温之以气;精不足者,补之以味。

     (这里的味,就是指饮食、食补)

     ――《素问·阴阳应象大论》

     粥饭为世间第一补人之物。

     ――《随息居饮食谱》清 王世雄

     常以舌柱上腭,聚清津而咽之,润五脏,悦肌肤,令人长寿不老。

     ――《养生要录》宋 蒲虔贯

     大道至简,千古不变,这些人世间最高端最理想的养生方式,您都明白了吗?爱要分享,别忘了告诉您的亲朋好友,让大家一起从内心做起,轻松养生,远离病痛~~

     注:本文内容仅为普及中医常识,不做为处方,如有需要请在医生的指导下服用

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