立冬后，天天这样拍，调节五脏六腑，根本不用补！
2017/11/11 中医养生

    

    手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位，对手部反射区进行按摩，能调整脏腑器官的功能，起到养生保健的作用。其实，养生并没有那么复杂，一双手就可以搞定!

    

     1、虎口平击

     (面部疾病)

    

     动作要领：双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。

     功效：缓解视力模糊，鼻炎，牙疼；对预防感冒有非常好的效果。

     2、手掌侧击

     (防止骨退化)

    

     动作要领：双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。

     功效：缓解头痛、颈痛；对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。

     3、拳击掌心

     (疲劳)

    

     动作要领：一手握拳，一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。

     功效：提神消除疲劳。

     4、十指交叉互击

     (手足麻木)

    

     动作要领：双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。

     功效：有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。

     5、手腕互击

     (心肺疾病)

    

     动作要领：两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。

     功效：有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。

     6、手背互击

     (内脏机能)

    

     动作要领：两手相背保持匀速来回撞击36次是一个小节。

     功效：可有效调整内脏机能，预防五脏六腑疾病的发生。

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