四大炖品，让女人立马气血两旺
2015/4/16 中医养生堂

    

    中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。今天小编特别推荐四大疯传的炖品，让你立马原地满血复活!

    

     1、银耳红枣汤

     银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

    

    

     2、黑糯米补血粥

     黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

    

    

     3、养颜补血燕麦粥

     突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵!

     先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

    

    

     4、当归炖逍遥鸡

     大家都知道当归的作用是补血活血，调经止痛，润肠通便。逍遥鸡肉蛋白质的含量比一般的土鸡含量更高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用 ，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

     下面我们来普及一下当归炖逍遥鸡的做法：

     主料：逍遥鸡一只(最好选择留坝的老母鸡)

     辅料：当归20克，调料:大葱5克、姜5克、盐3克、料酒5克、味精1克、各适量，逍遥鸡去毛，当归洗净后用纱布包好，放入鸡空腹腔内,加葱,姜,盐等上述调料,用小火炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去当归渣即成。

    

    

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