绿茶红茶白茶黄茶青茶黑茶，这下终于懂了！
2016/12/7 中医养生堂

    

     一片树叶，落入水中，改变了水的味道，从此有了茶。茶、咖啡、可可并称世界三大无酒精饮料。护肤老师微信号：bencaoquan926

     中国是茶的故乡，不仅因为这里培植出了世界上第一株茶树，更因为茶已经成为一种文化，成为中国人文化和性格不可分割的重要组成部分。

    

     绿茶：不发酵 讲究新鲜

     喝法：绿茶一般冲泡水温以85℃为宜。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例以1∶50为宜。

     在茶具方面，可以选用瓷杯或透明玻璃杯，冲泡时不要盖盖子。

     【最适合人群】适合工作忙碌、用电脑较多的青年人;体质偏热、胃火旺、精力充沛的人也可多饮用;

     ? 注意：绿茶营养丰富，但对肠胃刺激较大，所以过敏体质、脾胃虚寒者不适合;神经虚弱者、易失眠者晚上也。

    

     白茶：不发酵 制作简单

     喝法：泡白茶很简单，选用沸水，抓一撮丢杯子，泡。

     【最适合人群】适合精神紧张、压力大者;少年儿童喝白茶有利于保护眼睛。

    

     黄茶：轻发酵 “闷”黄

     喝法：黄茶可用少量90℃的水冲泡30秒~1分钟，再冲至八分满，2~3分钟后即可饮用。在饮用后留1/3的水量以便第二泡。

     【最适合人群】适合消化不良，食欲不振者。

    

     青茶：半发酵 特点折中

     喝法：泡乌龙茶选用容易茶水分离的器皿(盖碗、一壶一杯或者飘逸杯)，且一定要用100℃的沸水，冲泡后要加盖。

     注意，每一次冲泡都要将其中的茶汤倒干净才不会影响下一泡的滋味。

     【最适合人群】适宜人群最广，尤其适合需要减肥、吃得过饱、心情急躁的人。

    

     红茶：全发酵 茶汤红亮

     喝法：泡红茶最好用刚煮沸的水，冲泡时间以3~5分钟为佳。

     红茶最好用玻璃杯来冲泡，可使用中投法，先在杯中倒入大约1/10的热水烫杯，再投入3~5克茶叶，然后再沿玻璃杯壁倒水进行冲泡。

     最后注意，红茶不要喝新茶，要放置半个月后饮用。

     【最适合人群】最适合身体较虚、脾胃功能差、手脚发凉者饮用者，红茶是调饮的最佳选择。

    

     黑茶：后发酵 茶马古道

     喝法：喝黑茶如果是粗老的原料可以煮着喝，如果是嫩的原料可以用100℃沸水冲泡喝。

     【最适合人群】去脂解腻效果强，适合肥胖、血糖高、血脂高、抽烟喝酒、便秘的人。

     由于性质温和，虚寒体质者较适合。

    

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