梳头也是一种养生方式
2017/2/15 中医养生堂

    

     我们每天早起的“工序”里必然少不了梳头一项，不要以为简简单单梳的顺溜就好。

     要知道，这梳头里，可有养生的大学问。其实梳头也是一种养生的方法，一起来看看吧。护肤老师微信号：bencaoquan926

     梳头养生好处多多

     中医学认为：头是“诸阳之首”，“诸阳所会，百脉相通”。

     人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此。

     经常用梳子梳理头发，能疏通经络，活血化淤，改善头发营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，则会感到轻松舒适。

     古曰“发为血之余”，常梳发还可使头发根部血液循环加快，细胞得到充分营养，从而令发根坚固。

    

     现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环。

     使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。

     多梳头不仅能够保护头发，对人体更是“多多益善”：不仅能够聪耳明目，缓解头痛，预防感冒;

     可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生;还有利于健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

     当然，梳头作为保持美发不可缺少的日常修整之一。

     梳发可以去掉头及头发上的浮皮、脏物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夹杂在其中的微生物。

     使头部保持清洁，促进头部的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。

    

     五类人可选梳头养生法

     1、脾胃不好的人，应多梳前发际线。因为胃经经过此部位，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可以有效缓解胃肠不适。

     2、有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人，可以着重梳头顶部(百会穴)区域。

     百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处，常梳此处可以疏通经络，提升阳气。

     3、有偏头痛、肝胆不适，或气闷、胁肋部胀痛的人，可着重梳头部两侧。

     头部两侧是胆经、三焦经循行的部位，经常梳一梳能够疏通肝胆气滞，缓解疼痛。

     4、有头晕、后头痛的人，可着重梳梳头后侧枕部区域，促进脑供血，缓解不适。

     5、体质差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域，即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部，可以前后往复地梳。

     督脉有“阳脉之海”之称，膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经，多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气，使外邪不易入内，内邪得以祛除。

    

     正确的梳头方法

     由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左。

     如此循环往复，梳头数十次或数百次后。再把头发整理、梳至平滑光整为止。

     所用头梳宜取用桃木等木质或用牛角等天然材料制成，梳齿宜圆滑。

     梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化。

     梳头时可结合手指按摩，即取十指自然分开，用指腹或指端从前额前发际后后发际做环状揉动。

     然后再由两侧向头顶按摩，用力要均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感为度。

    

    

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