春季不排毒，一年你都堵！4个方法助你排清体内毒素
2017/3/19 中医养生堂

    

     春天是生发阳气，排除体内毒素的最佳时间。

     一年四季都可以排毒，为什么春天排最好?护肤老师微信号：bencaoquan1208

     1、身体中的酒肉大量积累，得赶紧排掉，减轻身体负担。

     2、春天是养肝的季节，肝主疏泄，是身体的垃圾处理厂，肝好毒才少!春季要养肝，必须先排毒。

     3、春天是万物生发的时候，身体的毒素也趁机外发，毒素外发也正是我们借机清除的大好时机!

     毒素是如何毁掉我们的健康?

    

     1、毒素使人生病

     长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力。

     当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对身体发起攻击，于是疾病开始了!

     医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以及ai症等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关。

    

     2、毒素使人体变臭

     汗液是人体排毒的主要通道，借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾;

     反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。

     身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病。

     臭味越重的人，体内积藏的毒素就越多。

    

     3、毒素使人变笨

     垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤，直接影响思维和智力。

     身体累积的毒素多、气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，就会导致思维比较迟缓，脑筋也不灵活。

    

     4、毒素使人睡不着

     毒素累积，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。

     荷尔蒙分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。

     严重失眠者，只有好好排毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。

    

     5、毒素使女人变丑

     当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能。

     产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。

     大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。

    

     6、毒素使人衰老

     提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老。

     肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。

     但是，人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。

     于是，毒素逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老。

    

     7、毒素使人肥胖

     很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致废物堆积在体内而引起的。

     当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，就会有血液储存于脂肪组织中。

     脂肪容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒!

    

     春季，排毒的好时机!

     春天是万物复苏的季节，到处生机勃勃。

     对于我们人体来说，春季介于冬夏两个极端的季节，是排毒养颜的最好时机。

     因为冬季寒气入体，毛孔紧闭，再加上冬季是滋补的好时节，很多毒素和废物残留在体内。

     到了春季，温度变暖，寒气也渐渐远离，毛孔开始扩张呼吸。

     身体的各项新陈代谢速度加快，这个时期排毒的效果也会比较显著。

     春天排毒从肝脏开始

    

     1.枸杞提升肝脏的耐受性

     除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

     这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。

     食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

    

     2.吃青色的食物

     按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气。

     起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。

     中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

    

     3.按压肝脏排毒要穴

     这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

     用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。

     不要用太大的力气，两只脚交替按压。

    

    

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