常喝一碗汤,还你一个干干净净的肺!对吸烟人士很有效哦
2017/4/1 中医养生堂

    

     吸烟5年或以上的,长期在粉尘环境下工作的朋友,通常会有支气管炎和咳嗽。

     今天教大家一个天然的配方,可以帮助大家净化肺部。

     先来看看哪些食物可以润肺止咳吧!

    

     1、大蒜

     大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应,并作为一种抗氧化剂,减少自由基对人体细胞的损伤,保护肺部。

     当大蒜瓣被粉碎或切碎时,大蒜素就会释放出来。

     大蒜素对肠胃有一定刺激作用,肠胃疾病患者要少吃。

    

     2、姜黄

     姜黄有强力的抗氧化、抗炎和抗菌作用,能缓解肺部损伤。

    

     3、红糖水

     红糖水具有止咳化痰、益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。

     今天教给大家的天然净肺汤就用到了以上三种食材,润肺清肺的效果自然棒棒的。

     废话不多说,跟着小编一起来看到底怎么做吧!

     食材:大蒜(洗净,切片)400g、水1升、红糖400g、少许姜丝

     步骤:

     1、锅开大火,放入水和红糖,煮至沸腾。

     2、加入大蒜、姜黄和姜丝,搅拌。

     3、水再次沸腾后,火调小。室温下冷却后,放冰箱里,需要的时候拿出来喝。

    

     小贴士

     1、一天早晚两次,一次是在早餐前,一次在晚饭的两个小时后。

     2、除了采取上述补救措施,还需要注意以下两点:

     A、坚持锻炼。

     B、每天洗个热水澡,但不要超过20分钟。

     为什么需要洗热水澡呢?因为这个方式能使身体更容易排出毒素。

    

    

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