11.12这里有7款滋润养颜的糖水，要送给你！
2017/11/12 中医养生堂

    

     说起糖水，那就是一种幸福的味道，可口香甜还能滋补养生!

     冬季又到了，在这个干燥的季节，光用护肤霜还不够，还应该来试试这些滋润的糖水!让你在这个冬季不再怕干燥!

    

     雪耳玉米糖水

     材料：甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳

     做法：

     1、所有材料洗净稍稍浸泡，红枣去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。

     2、煮沸清水，先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟，雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可。

     功效：

     清热滋润，养阴润肺，补血抗衰老

    

     白果腐竹薏米糖水

     材料：新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖

     做法：

     1、薏米浸泡后，连同白果煮炖1个小时。

     2、腐竹洗干净切块，加入再炖1个小时，加冰糖即可。

     功效：

     滋阴润喉，抗疲去燥，清热降火

    

     红豆莲子糖水

     材料：莲子、红豆、陈皮、冰糖

     做法：

     1、陈皮浸软，莲子洗净，红豆洗净清水浸泡3-5小时。

     2、先煮陈皮，加入红豆煮20分钟，最后放莲子煮至红豆软绵，再加冰糖。

     功效：

     补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气

    

     海带白萝卜糖水

     材料：海带、白萝卜、冰糖

     做法：

     海带切丝，白萝卜切块一起放锅里煮，加入冰糖即可。

     功效：

     益肾固气、抗氧防皱、降压通脉

    

     菊花普洱糖水

     材料：菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜

     做法：

     1、干山楂片和菊花放锅内加水煮20分钟，将普洱茶放入汤水中冲泡开。

     2、待茶凉后加入蜂蜜即可。

     功效：

     消脂解毒、利尿、降火气

    

     银耳雪梨糖水

     材料：银耳、雪梨、红枣、冰糖

     做法：

     1、银耳浸泡去蒂撕小块，红枣洗净去核，雪梨洗净切块。

     2、把所有材料放水中煮40分钟，直到银耳软烂。

     3、最后加冰糖即可。

     功效：

     滋补暖身，润肺止咳，帮助消化吸收，增进食欲

    

     茅根马蹄竹蔗糖水

     材料：茅根、竹蔗、马蹄、粉葛

     做法：

     1、材料洗净，马蹄去皮，竹蔗粉葛去皮切块。

     2、所有材料放锅内，加水煮2小时即可。

     功效：

     滋阴润肺，降火降压，生津解渴

     足足有7款，每个星期都可以天天喝不一样的糖水了!简单易做，你也赶紧来试试吧~

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