为什么脖子一转就嘎巴响？？？这些人不能随意扭脖子！！！
2019/11/2 8:53:04 养身健康百科

    

    

     有时脖子酸痛到不行本想着扭一扭、动一动让脖子舒坦点……怎料脖子一扭就“嘎巴儿”响那么，大家可能就想问了脖子“咔咔”响，是有颈椎病吗？

    

     脖子“咔咔”的原因

    

     脖子“咔咔”作响，并不一定就是颈椎病，更不用担心用力转头会造成脖子断掉、瘫痪等。扭脖子的时候发出的响声，就是所谓的“颈椎弹响”，一般有4种原因会出现这样的弹响：

     1颈椎关节间有小气泡

     人体关节间，有一种用来润滑关节用的液体，也就是滑液，如果有气体跑到滑液里就会形成气泡。当我们扭脖子时，颈椎的关节跟着一起活动，小气泡趁机从滑液里跑出来，就会发出响声。

    

     2肌腱韧带与关节摩擦

     长时间低头工作，颈部的肌肉就会一直保持紧张的状态，颈部的肌腱韧带会有一点点错位。而扭脖子时，错位的肌腱韧带快速回到原来位置的过程中，和关节发生了摩擦，也会出现弹响声。

     3颈椎小关节面磨损

     如果你的颈椎小关节本身就有轻度的关节磨损，扭动脖子会引起关节摩擦，从而产生响声。

    

     4颈椎软组织或韧带互相摩擦

     当你觉得颈肩部酸痛不适时，你的颈部肌肉或软组织很有可能存在劳损的情况，软组织之间的滑动不再那么顺畅，所以脖子运动时，也会因为相互摩擦发出弹响。

     这些人不能随意扭脖子

    

     既然没有大问题，就可以随意扭脖子了吗？不!有“三高”的人(高血糖、高血压、高脂血症)和有脊髓型颈椎病的人，千万不能随意扭脖子，可能会出现以下致命的危险：

     1影响大脑供血，甚至造成脑损伤

     颈部贯通了脑部的神经和血管，而“三高”的人，容易形成动脉粥样硬化或钙化，万一正好发生在颈部血管，出现了动脉堵塞、血管狭窄，本身就会影响大脑的血液供应。这时候再一扭脖子，把血管压得更细更窄，更会加重大脑供血不足的状况，出现头晕、头痛和记忆力减退等症状，甚至造成脑损伤。

    

     2动脉斑块脱落，当心脑梗死

     “三高”人士的血管里还可能存在一种定时炸弹——动脉斑块。动脉斑块就跟水管里的水垢一样，到哪儿堵哪儿。万一猛地扭动脖子，不小心让颈部血管里的斑块脱落，随着血流跑到脑血管里引起堵塞，就成了要命的脑梗死!

    

     3脊髓型颈椎病，还可能瘫痪

     如果已经存在颈椎病，导致椎管里的脊髓受压，早期时可能症状并不明显，但在颈部过度活动时，比方说自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭动颈部，此时可能导致脊髓压迫加重，出现肢体无力、麻木、走路不稳等症状，最严重的可能还会当场瘫痪!

    

     一个方法治脖子僵硬酸痛

    

     给大家介绍一个方法，叫“双手顶仰头”，坐着、站着都能做，只要保持上身正直稳定不动，双手顶住下颌推向后方，感受颈后部肌肉的放松，保持三秒，匀速还原，重复五次。

    

     在这个过程中一定要注意：

     ● 仰头前先要收下巴，这样在仰头时才能让颈椎的下半部分(也就是平时最疲倦的位置)后伸。

     ● 在双手的辅助推动下，颈椎能够最大程度地后伸，从而缓解长期低头带来的颈后肌群疲劳。

    

    

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