它竟是“抗衰老之王“！睡前吃一颗效果惊呆了！
2017/8/4 中医养生

    

    

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     中国有一句老话说的好：“养生之道，莫先于食。”在我们常吃的食物中便有一种食物，只要能经常在睡前吃一颗便能很好的起到补肾抗衰老，延年益寿的目的!

    

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     它就是核桃

     ★ 抗衰老之王，非它莫属 ★

     核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

    

     核桃还能抗衰老，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

     ★ 肾好，人年轻 ★

     肾是先天之本，只有拥有一个健康的肾脏，人们的健康才能有所保障。

    

     夜晚是肾脏9点至12点是肾脏器官最为虚弱的阶段，所以这段时间是进行肾脏调养的关键时期。而通过睡前吃核桃便能很好的起到温肾纳气的效果。

     ★ 保护心血管，核桃最拿手 ★

     核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结。

     美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。

     ★ 安神助眠，健脑养神 ★

     我们经常血压高、头晕、眼花、没有力气，医生问过才知道，都是睡眠不好，所以治疗失眠成为治疗诸病的基础，而睡前吃点核桃便能轻松的对付这一困扰。

    

     因为在核桃中含有相当多的褪黑素，这种物质能很好的对人体的睡眠进行有效调节。

     核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要营养成分，常食核桃有益于大脑的营养补充，可健脑益智养神。

    

     核桃功效强大，但青皮核桃营养价值更高，口感脆嫩香甜，不油腻，青皮锁住水分，原生态，健康品。但是一年只有8月到9月初这几天才能吃到，现青皮核桃已成熟，我们精选了山西绛县的新鲜青皮核桃，现摘先发，从采摘到袋装，全程无污染，无添加，不喷洒农药，是您的最佳选择。

     另外，青皮核桃已申请加入公益助农活动，你的一次购买也许就能帮助

     一个读书的孩子

     一个残疾的村民

     一个孤寡贫困老人

     感谢每一位朋友对贫农的帮助

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     核桃去壳小妙招

     1.核桃上锅蒸5分钟，趁热浸入冷水中，稍后取出，用铁锤轻磕即裂，可剥出大块果仁，分心木也能轻松取出。

     2.用小的尖刀，比如小型的水果刀，刺到核桃底部的凹陷处，也就是刀刃对着核桃的线(突出的一条线)之后把刀刃拧一下，核桃壳就开了，而且剥出的果仁很完整，分心木也比较完整。

     3.最直接最快的办法，用锤子砸，用门框夹，缺点是果仁比较碎。

     核桃可以吃生的，也可以吃熟的，如果喜欢，还可以把核桃和其他比如黑芝麻等磨成粉一起吃，也是很好的。

     记得吃核桃的时候要晚上睡前吃哦，这样才能更好的补肾强肾~食物只要在对的时间吃才能发挥最大的作用!

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