肾虚了？这肾啊，没那么容易虚~
2016/12/7 健康全椒healthyquanjiao

     尿频、尿不尽，是肾虚？腰膝酸软、疲乏无力，是肾虚？……被广告充斥的周遭，一半以上的男性都在怀疑自己肾虚!稍微有点不对劲，就疑心是不是肾虚了？

    

     康大夫实在是看不下去了，今天就好好来和大家说说肾虚的误区。

     肾虚的五大误区

     现代人对于“肾虚”存在许多误区，以至于有点症状就对号入座，以下五个误区，你犯过吗？

    

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     误区一：性功能下降=肾虚

     不少人都有着这样一个潜在逻辑：下半身“不行了”就是肾虚。

     中医肾病科的大夫们，估计是对这点感受最深的。很多本应该去男科的病人，都觉得自己是“肾虚”，到了肾病专科看。

     北京某大学一项针对700多名ED(男性勃起功能障碍，老百姓俗称“阳痿”)患者的调查显示，只有32.9%的人是因肾虚引起的。如果随意在街边成人用品店购买壮阳药，会加剧病情的发展。

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     误区二：出汗多、尿频=肾虚

     很多人一遇到出汗多、频繁如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状，就怀疑自己肾虚了。

     实际上，中医讲的肾虚是一个症候群的概念，它有包括上述在内的很多种症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。

     判断是否是肾虚需要经过望闻问切，全面分析之后才能定夺。一定要走出这个误区，以免贻误其它病症的治疗。

    

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     误区三：肾虚=肾出了问题

     很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。

     中医的肾虚与西医的肾病完全是两个不同的概念。肾虚并不等于肾病，也不等于ED。它几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。

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     误区四：肾虚=吃哪种补肾药都行

     中医强调因人而异，肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。

     市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用的。

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     误区五：肾虚=男人，只有男人才肾虚

     实际上，只要劳逸结合、注意营养、加强体育锻炼，多数男性都不会肾虚；还有人认为“肾虚”只是男人的事，其实，女性也可能“肾虚”，尤其是更年期女性。

    

     这些女性多在44～54岁之间，卵巢功能衰退，常有月经量过多、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热、出汗等症状。

     女性肾虚也应调补，当然，这并不是说“要吃某某保健品”。

     中医的“肾”不仅仅是一个器官

     那么，中医里的“肾”和“肾虚”到底是什么？

     在中医中，肾虚是一个抽象的概念，是个功能单位，并不是西医所对应的那个叫“肾”的脏器。

     它主要指肾脏精气阴阳不足，几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。如果仅凭一两个相符症状就瞎补肾，是不科学的。

     几个护肾方法

     一是房事有节制。应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。

     二是饮食调理。平常可适当多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，核桃、板栗、枸杞也不错。

    

     三是要保持良好的心态。肾主“志”，保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气也有助护肾。

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