即使你是女汉子也会害怕分娩疼痛，给准妈妈们支个招！
2017/6/2 健康全椒healthyquanjiao

    

     是不是女汉子，生个孩子就知道了!

     现在很多准妈妈都知道顺产的好处，却依然不敢面对顺产时分娩痛的苦恼。很多生过孩子的宝妈都说：一辈子都忘不了分娩时那撕心裂肺的疼。为什么生孩子会疼？今天，康大夫带大家认识分娩痛的真相。

     为什么生孩子会疼？

     分娩痛主要来源于宫缩，但是痛感不只是下腹部，还会扩散至腰部，髋、骶部也会出现牵拉感。

    

     宫缩痛与月经期痛性痉挛相似，但会更强烈。他随宫缩的力度加大而逐渐加剧。

     子宫收缩常会有一个短暂的停顿，让你稍微休整一下为下一次做准备。

     随着产程进展，胎儿会从产道下降、阴道壁扩展，继而被推送到会阴区(阴道和直肠之间的区域)，子宫下段、宫颈和阴道、会阴部造成损伤和牵拉。

     这时的准妈妈会产生排便感，必须用力屏气"推挤"胎儿。

     胎儿下降的过程就像火山爆发，疼痛感明显，一些产妇需要修复分娩后造成的阴道撕裂，或所需的会阴侧切，就会有额外的疼痛。

     宫缩痛一般多长时间？

     一般来说，宫颈口开到3厘米时，宫缩总时为20～40分钟；

     宫颈口为3～7厘米时，宫缩总时为30～60分钟；

     宫颈口为7～10厘米时，宫缩总时为30～40分钟。

     这样算的话，宫缩疼痛的总时间小于3小时，而且，这3小时并不是一直持续的疼，是间歇性的。准妈妈大可松一口气。

     不痛的时候，准妈妈可以喝点水、吃点东西、休息一下以补充体力。

     为什么有的人说不痛？

     影响分娩痛的主要因素是痛阈(yu，四声)值。

     举个例子，同样是打针，有的人喊疼，有的人没感觉，喊疼的人就是痛阈值低，没感觉得就是痛阈值高，痛阈值越高，分娩痛影响越小!

     所以别被其他妈妈吓到，痛不痛只有自己经历了才知道。

     如何在生产时缓解疼痛？

     1、养精蓄锐

     疲劳会加重分娩痛，有些准妈妈生产时会喊叫，这样不但耗费体力，还会使产程加长，疼痛感持续增加，最好的办法是养精蓄锐，准备十足迎接宫缩。

     2、消除孤独感

     准妈妈生孩子时的孤独感会让疼痛更加敏感，所以准妈妈生产时如果允许陪产可以考虑家人陪护；

     如果条件不允许，在生产前家人需要给予正确的心理疏导和支持，从而减轻疼痛。

    

     3、做好思想准备

     分娩是自然的生理现象，一般孕妈妈都能承受，但如果没有充分的思想准备，你会被意想不到的疼痛打垮。所以准妈妈要对分娩有充分的思想准备哦。

     Tips

     当孩子娩出后，剧烈的疼痛感会马上消失的。

     准妈们，能够顺产的话，就顺吧!

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