血液有垃圾是百病祸首!如何清理是关键?
2016/7/12 中医

    

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     我们的血管遍布全身,人体内除了角膜、头发、指甲、牙齿等上面没有血管之外,其他哪个地方都有血管的存在,它是血液在体内流动的管道,很多人对它却都毫不在乎,觉得年轻的自己安全无比。殊不知,血管衰老从30岁就开始了。

    

     当血管堵塞不足70%时,人体无任何感觉,当堵塞超过70%进入晚期时,人体才会有不良感觉。血管堵塞是指由于年龄、饮食因素,在血流缓慢、血液成分改变或血粘度增加等情况下形成血栓,致使血管闭塞而言。较常见的是脑血管堵塞,动脉粥样硬化,糖尿病,高血脂症和高血压等可加速它的发展。

     现代人生活得越来越累,吃得越来越不健康,运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。那么血管是怎样一天天的堵塞起来的呢?

     按照血管横断堵塞的程度,一般分为:堵塞初期——堵塞80%无症状;堵塞中期——堵塞达50%无症状;堵塞晚期——堵塞达70%出现症状。血管堵塞70%时出现的主要症状分为四种:(1)脑血管堵塞出现头晕、白天发困、记忆力减退。(2)心血管堵塞出现脑闷、气喘、心慌。(3)血管堵塞出现腰背发酸。(4) 肢体血管堵塞手脚发麻发凉乏力。

     也就是说,当你出现不适反应时,你的血管堵塞已经相当严重了,甚至随时会有生命危险。

     人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管,好的血管让人看着特别舒服,动脉血管富有活力,血管口径大,管壁光滑、柔软、弹性好,输送血液的能力强,可有些人的血管不免让人捏一把汗,就像家中的自来水管一样,用的时间长了,管道内壁就要结垢、生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之,使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管病。

    

     血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。

    

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     血糖稳定剂:普洱茶

     普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。

     推荐吃法:普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用,容易沉积尘埃,“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。

    

     2血脂调节剂:燕麦

     燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。

     推荐吃法:建议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。

    

     3血压控制剂:芹菜

     芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。一项研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

    

     4血循环催化剂:黑豆

     黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。

     推荐吃法:花青素在酸性条件下更稳定,用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋使其没过黑豆,但需要留出大约1/3的空间,以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡,等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。

    

     5血液净化剂:海带

     海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。

     推荐吃法:可以直接将海带泡发后,制成凉拌海带丝。不过,由于海带属于凉性,建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐,经高温加热后,能中和海带的凉性。

     6血管清道夫:三七

     三七是著名的“血管清道夫”,用来保养心血管非常有效,三七可以调理三高!吃一堆药,不如每天一勺三七粉!

    

     三七粉的作用

     1、调节血脂

     三七皂苷中的Rb1具有降低胆固醇和血脂类的作用。在血脂代谢中,能降低总脂质的水平,尤其使三酸甘油酯含量明显降低。

     2、调节血糖

     三七皂甙Rg1有降低葡萄糖性高血糖、协同胰岛素降低葡萄糖性高血糖症的作用,人参皂苷Re可以有效降低血糖浓度。经实验证明,可以用于治疗非遗传性的糖尿病。

     3、调节血压

     三七总皂甙具有良好的降血压作用,尤以降低舒张压作用明显,对不同部位血管具有选择性扩张作用,三七人参皂甙Rd可以封锁细胞中钙离子通道,留住钙离子在细胞中,达到血管舒张的效果,进而降低高血压的发生率。

    

     三七使用禁忌

     ●孕期妇女禁止使用:女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

     ●感冒期间:风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒;三七粉性温,风寒感冒期间可以服用;而患风热感冒则不宜服三七粉。

     ●请勿过量:一般正常体质的人,服用三七粉的一日不要超过10克,正常5-8克分两次服用。

    

     三七粉功效可用“生打熟补”四字概括

     “生”是指生用三七粉,“打”是指生三七粉的功效是止血活血、散瘀消肿、强心定痛的。

     “熟”是指熟用三七粉,“补”是指熟三七粉的功效是补血理血、补益健身、提高人体免疫力。

     那为什么同是三七粉既可活血化瘀,又可止血;既可抑制中枢神经起镇静作用,又可兴奋神经,起抗疲劳效果呢?这就是中医学理论的精妙之处,也是三七粉功效的神奇之处。

     三七粉的“生打熟补”功效使人体“阴”.“阳”能够“相贯如环”,达到平衡统一。阴阳平衡、气血调和、五脏六腑协调,是人体的最佳健康状态。三七粉的“生打熟补”,用现代科学解释就是三七粉中含有多种化学物质和微量元素,这些物质在不同情况下发挥不同作用。

     通常大家所讲的生三七粉和熟三七粉的区别,其实不是说生熟三七的区别,而是在于服用方法上的不同罢了,当然它的功能也大有不同。

    

     生三七

     主要功能:止血化瘀、降血压、降血脂。

     功能主治:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血等血症、冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病。

     生吃方法:温开水送服即可,用作日常保健,每次2-5克,一日两次。

     熟三七

     主要功能:补血、养血。

     功能主治:用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等;熟三七粉对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的效果。

     熟吃方法:

     (1)可用鸡肉炖或肉汤、冲牛奶粉、热开水烫几分钟变熟即可冲服。每次3-5克。

     (2)红糖、当归熬汤,待当归熟后放入酒酿,打入两个鸡蛋,待鸡蛋熟后放入熟三七粉后起锅

     ——整理自网络——

    

     小编郑重推荐正宗云南文山三七

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