老放屁你以为是空气吸多了? 那是身体发出的警告！
2017/3/27 中医

    

     放屁是一种不可避免的生理现象，过于频繁地放屁，有时也是身体发出的警告。美 国《预防》杂志网站近日盘点了突然排臭气的6个原因。

    

     1.细菌失衡

     纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家丽贝卡?格拉斯博士解释：细菌会对人们所吃的食物进行发酵。 这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。

     因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组 成发生变化，肠道内细菌失衡，也会排气增多。

     2.吃饭太仓促

     如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。空气是由各种气体构成的，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内。

     3.乳制品吃太多

     即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。

    

     4.对麸质敏感

     如果身体在分解某些食物时存在困难，就会导致排气增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质更敏感。

     5.激素分泌改变

     更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。一般来说，经常运动和服用益生菌有助于缓解。

     6.便秘

     当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。 此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。

     毒素究竟是什么？

     在嘴里，叫口臭；在肠道，叫便秘；在肝脏，叫脂肪肝；在生殖系统，叫内分泌不调；在脸上，叫痘痘、叫斑、叫肤色暗沉、叫毛孔堵塞、叫色素沉着；毒素堆积导致亚健康!

     长时间亚健康导致生病!生病就…病来如山倒!所以，治病不如排毒。今天送您几个排毒的方子，可以试试看哦~

     送您四杯茶排除毒素不尴尬

    

     1、陈皮姜茶

     陈皮可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积。

     方法：陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

     2、决明子茶

     祛风散、清肝明目、润肠通便，能有效治疗虚火上炎、目赤肿痛、头痛、及高血压病。

     方法：决明子20g，以文火炒黃，加沸水冲泡，代茶饮服。

     3、蒲公英茶

     具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清热毒、消恶肿等功效。

     4、枸杞茶

     滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

     早晚按摩肚子

    

     每天早晚平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，从肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根，按逆时针方向按摩81次；再用右手按顺时针方向按摩81次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。脾胃正常的人可用平补平泻法，即用先左后右或先右后左的顺序。

     练气功

     气功的腹式呼吸可以有效地解决腹胀、排出矢气等。特别是六字诀养气功是千古流传的祛病益寿养生功法。

     可以重点做“呼”字功，补脾，健肠胃，排矢气。

     动作：呼气念呼字，足大趾轻轻点地，随即放开。两手掌心向里由冲门穴处起向上提，逐渐变掌心向上至膻中穴，左手外旋上托至头顶(注意沉肩)，同时右手内旋下按至冲门穴处，呼气尽。吸气时，左臂内旋变为掌心向里，从面前下落，同时右臂回旋变掌心向里上穿，两手在胸前相交，左手在外，右手在里，两手内旋下按至腹前，自然垂于体侧。两手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再以同样要领右手上托，左手下按做第二次呼字功。如此左右手交替共做六次为一遍，调息，恢复预备式。

     原来老放屁也是身体发出的警告，发到您的圈子，让大家也长长见识吧~

    

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