祛湿妙招——推“健脾线”（湿气重，最容易生病）
2017/7/13 中医

    

     湿气是很多病的根源，既然湿气淤在体内，就要疏通，如何疏通为好呢？懂古中医的人都知道，祛湿的关键在于健脾。怎样健脾呢？有一个小绝招，就是推健脾线，从三阴交穴到阴陵泉穴的这条线就是健脾线。

     脾经上易淤堵的部位叫阴陵泉穴。脾经不通、湿气郁结时，按此穴会感觉很痛，要多推揉此穴来打通脾经。记住推时，一定要从三阴交穴往阴陵泉穴的方向推揉，，别推反了，要反复推，找最痛点(即淤堵部位)。

     如果不疼了，就是打通了。

    

     关节炎自己治，按按“犊鼻穴”就可以

    

     犊鼻，用俗语来说，就是牛的鼻子。犊在古代就是牛的意思，民间还有牛犊子的说法。

     可能有人不明白，这穴和牛的鼻子有什么关系呢？这就要看这个穴所在的位置了。犊鼻穴在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中，两边都是空的。动物的鼻子很多都是这样的，两边两个鼻孔，中间是实的。

     有较真的人又该说话了，那么多动物，为什么单用牛啊？这算是问到点子上了。大家认真思考一下就会知道，犊鼻穴在胃经上，胃经属土。而在中国传统文化里面，《易经》八卦当中，就认为牛是最能吃苦耐劳的，且任劳任怨的。所以认为牛为地、为坤，具有厚德载物的特性。这样两相匹配，还有比用牛鼻子来命名这个穴位更合适的吗？

     犊鼻在膝盖的位置，对于很多人经常犯的关节炎、膝盖疼痛等，都有很好的治疗效果。我们在按摩的时候，先将大拇指和食指圈成一个环形，就像牛鼻子上面那个鼻环一样，将掌心贴在膝盖上，同时掐住两穴，进行按揉，这样同时刺激两穴，效果会非常好。当然，也不一定非要在疼痛的时候按摩，平时作为一种保健的措施更好。因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝盖随着年龄的增长也会逐渐退化，经常性地按摩可以起到一个润滑的作用，防止膝盖老化，对于固护下盘作用是非常大的。

     弯曲膝盖成90度，在膝盖骨的下面，也就是膝盖的顶点旁边有两个凹陷，这两个点就是人们俗称的膝眼，也就是犊鼻，牛的鼻子。

     祛湿，还可以用艾条施灸，更够更好的祛除湿气!

     艾灸取穴——

     1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。如下图：

    

     灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

     2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟。如下图：

    

     3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。如下图：

    

     灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

     4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。 灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟。如下图：

    

     5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位。如下图：每日用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟即可有效健脾化湿。

    

     6、解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。如下图：

    

     每日用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。

    

     免责声明 本文转载自网络，著作权属原创者所有。

    

     喜欢本文，就关注我吧!!!

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 中医 返回首页 返回百拇医药