105岁的老人，重新长黑发，换新牙，秘诀竟是它，启发无数人！
2019/7/4 10:45:00

    

    

     湖北省随州市厉山镇105岁杨传玉老人，不仅身体健康、能干家务，平时生活中洗漱换衣服都是自己来做。

     但杨传玉老人并非身体一直健康，在她50多岁时做过一次体检，医生检查出杨传玉老人患有严重的心脏病。当时医生说杨传玉老人心脏随时都有停止跳动的可能。

     可一连又过去将近50年了，杨传玉老人一次都没犯过病，除了眼睛因白内障渐渐看不清东西，其他几乎没有什么大毛病，尤其是她的皮肤也很有弹性、不松弛，没有一块老年斑，100岁以后还奇迹般地长了新牙和黑头发。

     那么，杨传玉老人平时都吃些什么？又有怎样与众不同的养生秘诀呢？

    

     ▲杨传玉老人。

     50岁患心脏病，105长黑发换新牙 竟是因为爱吃它!

     杨传玉老人70岁的大女儿黄正华笑着说，老母亲看上去比自己还要年轻。奶奶这辈子经历了风风雨雨，没啥特殊的照顾，我们吃啥她吃啥，平时最爱吃的要算南瓜，几乎顿顿不离。

     南瓜生活中，很多朋友都喜欢吃，但是不知道南瓜竟有这么多好处，赶紧看看吧!

     1保护心脏

     南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险可降低40%。

     瑞典的一项最新研究也得出类似结论，高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低可25%。

     2明目

     南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A，而维生素A和蛋白质相结合，可形成视蛋白，此合成物质对人体形成良好的视觉功能。

     美国一项研究指出，维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。研究显示，维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。

     3有助抗癌

     美国国家癌症研究所研究发现，南瓜中富含的抗氧化剂β胡萝卜素可有效抗击自由基，有助于降低癌症风险。

     4辅助降血糖

     南瓜是糖尿病病人极佳食物。研究发现，吃南瓜能在一定程度上提高胰岛素水平，从而有辅助降血糖的效果。

     5保护胃黏膜

     南瓜能促进胆汁分泌，加速肠胃蠕动，促进肠胃的消化吸收，还能防治便秘，清除体内粪便堆积，很适合有肠胃问题的人群食用。

    

     南瓜这样吃，护心脏、助长寿!

     南瓜粥养心安神

     1

     材料：

     南瓜250克、大米80克、鲜百合1个、冰糖适量。

     做法：

     1、南瓜削皮洗净切成小块，大米用冷水浸泡约30分钟。

    

     2、将浸泡好的大米淘洗干净后放入锅中，直接加入开水。

    

     3、再放入南瓜块直，调大火煮开，煮开后转成小火，熬煮大约25分钟。

     4、最后加入鲜百合、冰糖，再煮15分钟至粥变得软糯粘稠即可。

    

     百合入心经，性微寒，能清心除烦、宁心安神的作用。

     经常食用南瓜粥有养心安神的作用。

     蒸南瓜保护心脏、有助于降低血糖

     2

     材料：南瓜500g。

     做法：

     1、把南瓜去皮后，洗干净，然后切成块。

    

     2、把切好的南瓜码进盆子里。

     3、加入到放了热水的锅里，用大火蒸十分钟即可。

     南瓜中含有丰富的营养物质，蒸南瓜能够有效地保证南瓜中的营养物质不容易流失，南瓜中含有丰富的矿物质元素，经常食用可以保护心脏、有助于降低血糖。

     105岁杨传玉老人长黑发换新牙，养生秘诀竟是爱吃南瓜，学会南瓜这2道食疗方，保护心脏、有助于降低血糖。可惜很多人都不知道~

    

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