脾弱全身就会弱，压压手穴就补脾
2019/11/7 22:57:08

    

    

     中医认为：脾主运化水谷。脾虚则运化无力，食物无法吸收，人体消瘦无力；或者体内生湿，变成虚弱的胖子。

     这里介绍一个周尔晋先生的补脾方法。

    

     按上图所示的头顶点、脾点、胃肠点，分别用手指、或牙签圆头按压7分钟。按压只要压住即可，不需要揉动。

     心里想着那个点就是浮在水上的皮球，按住不要移动。按压时，闭上眼睛效果更好，感觉自己的心跳一点点入静，慢慢数自己的心跳。

     此法适合脾虚的朋友使用，坚持7天，会感觉消化变得不错，整个人都有活力了。

     另外，用艾灸调理脾胃也是非常不错的方法，温和灸和隔物灸(隔姜灸)都可以，不过家用灸的话，温和灸居多!

     【取穴】脾俞、胃俞、中脘、天枢。

     【灸法】温和灸，每个穴位20分钟。

     【适用范围】健脾和胃改善消化不良、食欲不佳、胃胀腹泻等。

    

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