缺钙、伤肾、致癌的坏习惯，一招就能改掉
2019/10/12 11:58:00 健康圈

     2019.10.12 农历九月十四

     食用低钠盐

     限盐，限的其实是钠。多吃钠，身体要遭罪，会导致缺钙、伤胃、伤肾、伤心!

     少吃盐，归根结底是少吃钠。在日常生活中，大家可以试试把家里的精制盐换成「低钠盐」。 同样是每天吃 6 克盐，低钠盐里所含的钠就比普通盐少了 10%～35%。而且还稍稍提高了钾含量。 但高温作业者、重体力劳动强度工作着、肾功能障碍者及服用降压药物的高血压患者等不适宜高钾摄入的人群应慎用。

    

     养生日历

     每天一个健康小建议

     低钠盐

     功能多多

     看完点个在看

     分享给你爱的人

    http://weixin.100md.com
返回 健康圈 返回首页 返回百拇医药