一天真的要喝 8 杯水吗？
2019/10/28 12:01:03 健康圈

     2019.10.28 农历十月初一

     关键是满足身体需要

     一天要喝 8 杯水，不是瞎说，但也不要过于纠结数字。《中国居民膳食指南 2016 版》推荐成年人每天喝水 1500～1700 毫升，一般的杯子差不多是 200～250 毫升，换算一下就是 7～8 杯水。

     不过，杯数仅供参考，关键是满足身体需要。

    

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     每天喝水要满足身体需要

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