她年近60，体态完爆20岁：有气质的女人，都做到这一点
2019/11/18 21:51:07 健康圈
30岁后，这种女人才最有魅力。
网上看到很多人问：什么样的女人会让人过目不忘？
答案五花八门。
有人说身材好，有人说颜值高，但最多人说的是有气质。
比如刘诗诗，天鹅颈，少女背，处处透着高级感。
比如赵雅芝，体态挺拔、笑容恬淡，整个人优雅得让人移不开眼。
有气质的女人，颜值不一定最高，身材也不一定最好，但却有一种让人喜欢的能力。
就连岁月，也会对这种女人手软。只会让她们，越活越美，越活越有韵味。
一年365天穿旗袍
3天帮倪妮改头换面
气质是女人最公平的修炼
53岁的杨静怡，就是一个靠气质打败时间的女人。
她一年365天每天都穿着旗袍，时刻让自己保持身姿挺拔，体态优雅。
但凡见过她的人，只会无视其年龄，向往其气质。
好不容易找出她年轻时的照片，也都惊叹：
20岁、30岁、40岁、50岁，这个女人真的是一年比一年更有气质了。
杨静怡说：一个女人的气质，不在胖瘦，不在时装，就在体态中。
体态，是在不整容不减肥的情况下，让你有气质最快的捷径。
因为，杨静怡就曾在三天内，单靠调整倪妮的体态，就让她整个的气质改头换面。
当年，倪妮刚进《金陵十三钗》剧组时，没有任何的电影表演经验，本人的形体仪态和气质跟玉墨完全不搭边。
电影马上就要开拍了，女主角却迟迟还没进入状态，这让张艺谋导演很是头疼。
“杨老师，三天后我想看到的是一个全新的玉墨，而不是现在的倪妮。”
张艺谋找到了当时是上海世博会、深圳大运会的首席形体仪态训练专家杨静怡，让倪妮跟着杨老师学形体仪态。
▲杨静怡老师
这个看似不可能完成的任务，杨静怡却真的做到了。
三天后，当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时，所有人都惊呆了：
这根本就是玉墨本人，举手投足间都散发着独特的东方女性魅力。
后来的故事大家都知道了，倪妮凭借玉墨一角，成功跻身一线明星，和杨幂、刘诗诗、唐嫣齐名娱乐圈四小花旦。
从此，撕掉了老土的标签，倪妮终于真正变成了气质女神。
你的气质，藏在读过的书、走过的路
还藏在这一点!
你可能会问，一个人的体态，真的会改变一个人的气质吗？
当然!
气质二字看似无形，实为有形。
不知道你有没有过这种感受：
有的人明明五官端正、身材匀称，但驼背、头前倾，总有种说不出的猥琐感。
体重也不算重，但虎背熊腰，内衣带子却把肉勒得一条一条的。
年纪轻轻，脖子上却长着富贵包，看上去老态十足。
体型不好看不是体脂的问题，而是体态出了问题
体态不好，气质全无，还会让你看上去比实际胖!
有的人体重100斤都不到，看上去却虎背熊腰，穿什么都很臃肿。
主要原因是驼背——肩膀不打开，腰背的脂肪都挤成一坨，怎么穿都土土的。
▲图右仅仅是开肩，就像瘦了10斤
有些人因为身高而自卑，看上去没气场，却不知道是因为长期不良体态导致了脊柱弯曲。
不把弯曲的脊柱矫正，怎么可能恢复你真实身高呢？
不止普通人，哪怕是大明星杨幂，即使画着精致的妆容，穿着华丽的高定礼服，脖子前倾和驼背的体态问题还是让她女神气质立刻减半。
体态差的话，气质也不会好。这一点在合照上的表现更加明显。
16年专注形体教学，端庄优雅的体态
成为她永葆青春的秘诀
16年来，杨静怡老师一直专注于形体教学，她说，很多人明明长得不差，身材也不错，但上镜就尴尬，衣服就是穿不出高级感……这些烦恼其实都是体态不好在作祟!
▲杨静怡老师辅导上海世博会开闭幕式礼仪小姐
女子之美，仪态为先。没有哪个女人可以年轻一辈子，当娇美的容颜不再时，高雅的体态和气质就成了自信的源泉。
不仅如此，长期存在体态问题，还会对脊椎、颈椎及其周围的肌肉造成伤害。一些“现代病”——比如脖子僵硬、后背酸痛、腰部疼痛，都是不良体态引起的!
杨静怡老师说，好仪态是女人强大的武器和永不过时的时装，旗袍作为对女人形体要求最高的服装，按照旗袍形体的标准修炼好形体，就会不管穿什么衣服都好看。
而她作为一个365天都穿旗袍的人，也是传播“中化旗袍文化”的先锋人物，她的演讲会场场爆满，经常引发海外媒体争相报道。
▲凤凰杂志专访
杨静怡自己也是良好仪态的受益者，她深知仪态是所有女人“永葆青春”的秘诀，它可以让你看上去有一种向上的挺拔感，更有活力、更显年轻。
很多学生都很羡慕杨静怡老师53岁了还能拥有这样年轻的体态，也很想改变自己，却不知如何下手，也没有大把时间，加上线下课程动辄上千的报名费用，都纷纷望而却步。
所以这一次，杨老师将自己16年的形体指导经验浓缩成14节课，以线上授课的方式，帮助更多想要变自信的女性改善体态。
10节东方体态修炼课特惠只需69元
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专业形体课比瑜伽更快见效
她总结的独家方法帮助上万学员迅速变美
说到改善体型，很多人还有想起普及度更高的瑜伽。但你知道吗?其实专业形体课改善不良体态的速度比瑜伽更快!
因此很多剧组、包括世博会和大运会等专业赛事在训练演员时，首选都是专业的形体教练。
这14节体态魅力修炼课中，杨静怡老师将以简单易学的方式展现教学内容，从神情到体态，一步一步让你绽放东方独特女人味。
■ 教你如何消除手臂上的拜拜肉，让你一抬手就展现婀娜风姿
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精致的五官是天生的，但优美的体态是可以后天塑造的，从现在开始跟着杨老师一起，让你由内而外绽放迷人东方美!
杨静怡
电影《金陵十三钗》演员形体仪态指导老师
世博会、大运会礼仪小姐形体培训专家
2014年南京青奥会颁奖礼仪小姐选拔评委
全国商务人员职业技能考评委员会仪态专家
10节精致体态视频课
你无法拒绝东方体态修炼课的四大理由!
1. 全视频教学
杨静怡老师亲自出镜，大量动作演练，没有时间限制，不需要额外购买任何辅助器械，在家就能边看边练习，音效结合动作更容易练出优雅姿态。
2.独创多道弯训练法
结合生活中各种场景，总结出“多道弯体态训练法”，精准教学，从头到尾解决常见女性体态问题。
4.特邀主持嘉宾-刘冰
从传统东方审美到现代形体培训，两位名师为你逐一讲解旗袍仪态知识点，内外兼修，真正拥有高级女人味。
适合谁听
1、由于各种体态不良引起病痛等各种苦恼
2、体型微胖肉嘟嘟，怎么穿都不好看
3、频频出席各种会务，想让自己脱颖而出
4、不满意现在的自己，想要展现独特魅力
5、渴望举止优雅，整体形象获得极大提升
不用去健身房，不用刻意抽出时间
每天只需坚持锻炼15分钟
肩、胸、腰、臀，行、走、站、立
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