这样吃香蕉，越吃越便秘，99%都错了！正确吃法是…
2017/11/11 中医健康养生

     ?请点击上面

    免费订阅!

     点击上方《中医健康养生》一键免费关注并回复标题前数字即可查看更多精彩内容：

     1、花生加一物，胜吃无数补药!降压、降糖、防老花眼,必备

     2、水煮香菜给老公喝，结果出人意料......

     3、白发与身体的关系，后悔知道太晚了

     4、三七粉，一种用量治一种病!太神奇了!

     5、家中摆一盆，大病小病全走光!赶紧收藏

     6、炒菜时这个行为，竟可能会让全家人惹上癌症!转给家里做饭的看

     送给最好的朋友，真的太实用了!

     很多人便秘会第一时间想到吃香蕉，缓解便秘的决定性因素是膳食纤维，水果里香蕉含有的膳食纤维并不多。香蕉如果没熟，会引起肠道固涩，加重便秘。

     香蕉这样吃才通便

     一、将香蕉煮粥喝：香蕉切成块后加大米煮成粥；

    

     二、将香蕉剥皮后切成块放在碗里，下面放水蒸，水开以后蒸十分钟即可食用。

     每天一根香蕉

     30天后人体出现惊人变化

     香蕉不仅味道甜美，而且富含多种营养素、自然糖分、维生素和纤维。每天吃一根，一个月后身体会出现惊人的变化。

    

     1身心：体力充沛，精神焕发

     香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效，很多运动员都以它为首选水果。想看更多精彩机密内幕，请双击这段文字即可快速关注环球时讯网!

     香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。

     2消化道：肠胃改善，排便顺畅

     吃香蕉能缓解便秘，胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉里有许多天然抗酸元素，可缓解胃灼热和胃酸反流等。

     3心血管：降低血压，增强心脏

     香蕉有助于降低体内的钠元素水平，调节高血压。另外，香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏，能预防心脏病与中风等。

     4营养与免疫：缓解贫血，避免感冒

    

     香蕉富含多种营养素，通过补铁能促进血红细胞和血红蛋白的产生，加强供血，缓解贫血，并且促进营养输送到全身。

     另外，吃香蕉还有助于调节体温，无论秋冬发热、发烧，或者夏季气温炎热，吃它都有裨益。

     5神经系统：强化神经，经期调节

     吃香蕉能够维持血糖正常，从而缓和神经系统，有镇定意识、放松身体的功效。女性吃香蕉另有好处，就是能缓解压力。

     香蕉皮的妙用

     剥开香蕉，可别把香蕉皮扔了，有大作用!

     1高血压

     取香蕉皮30克~60克，煎汤服用，可治高血压。

     2巧防中风

     取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防治中风和心绞痛。研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机率会降低40%。

     点击下方图片即可快速关注环球时讯网查看更多精彩内幕!

    

     3治瘊子

     用香蕉皮敷在疣的表面，能使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。

     4宿醉

     香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，舒缓精神。

     5蚊叮虫咬

     用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。

     6胃溃疡

     香蕉是调理肠胃失调的食方，对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

     7戒烟

     香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。

    

     8缓解眼睛干涩

     在计算机前工作的人常会觉得眼睛干涩或疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。

     人体摄入盐分过多，会引起眼睛红肿。香蕉可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

     9缓解脚廯

     香蕉皮可是个宝贝。用香蕉皮的內瓤擦拭脚后跟开裂的地方可以很好地缓解皮肤皲裂。

     原来生吃香蕉还会导致便秘，看完真是长知识了!香蕉和香蕉皮用对了，才是好东西哦!

     重磅《30位名医金方大合集》点阅读原文限时免费领，花钱买不到，只发一次，快领!

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 中医健康养生 返回首页 返回百拇医药