不要拿生命来熬夜，这4大器官只有你睡觉时才会休息！
2017/8/16 健康养生

    

     如今，很多的人已经将睡觉时间推迟到晚上11点之后，上网、看视频、打游戏、刷微博等，都成了现代人晚睡的理由……熬夜危害大吗？当然!这个问题简直就是废话!那你一定知道很多熬夜猝死的例子。熬夜之后你也会感觉大脑混沌，为什么？原来有些器官只有在你睡觉时才会“休息”，结果你却剥夺了它休息的权利!不病才怪!

    

     1、熬夜伤肾——小心尿毒症!

    

     长期熬夜、饮食不规律，得不到有效的休息，对于健康人来说，会造成免疫力 下降，如果再受到外界抗原刺激，就容易出现肾功能问题。

     作为肾病患者就必须注意了，你必须清楚的一点是：肾病在劳累时往往面临急性发作或者复发的危险，除此之外，免疫力下降也会导致肾病复发。

    

     熬夜对于肾病患者来说，会因为得不到休息而导致水肿、高血压症状加重，不得不说熬夜对肾病的影响非常大。

    

     2、熬夜损心脏——小心猝死!

    

    

     人在睡眠时，心率会大幅下降，比清醒时的心率每分钟少10-30次，晚上可以说是心脏的“休息时间”。长期熬夜，会使心脏的“休息时间”大大缩短!

     另外，熬夜还会使人处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，造成血管异常收缩；

     长期缺乏睡眠，人会感到紧张、焦虑，更容易诱发或者加重高血压，熬夜无形中给心脏加重负荷，对于本身有心脏疾病的人，很容易导致心肌梗死。

     3、熬夜伤皮肤——小心黄脸婆!

    

    

     一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入保养状态，这对于女人来说很重要!

     如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。

     内分泌失调使皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题；而神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题。

     4、熬夜伤肠胃——小心胃溃疡!

    

     不知你们是否知道：熬夜时你的肠胃不能休息，你的胃黏膜细胞也不能及时更新。

     再加上你习惯吃夜宵，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，容易导致胃粘膜糜烂、溃疡等。

     而肠胃得不到“休息”，功能紊乱、便秘等问题也会随之而来。

    

     看了这些，你还敢随随便便熬夜吗？

     我想，你还会!

     因为你并没有以上这种症状，

     但是如果真有，

     不就晚了吗？

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