李菁｜如何通过阅读拥有自律的生活状态
2022/12/14 17:03:11 遇见李菁
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作者：李菁 | 出镜：李菁
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自律的人不一定优秀，但优秀的人一定自律。 著名作家余秋雨曾说过：“阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩，迟一天就多一天平庸的困扰。” 在当今这个心浮气躁、物欲横流的社会，阅读可以让我们静心明智，怡情怡性，拥有自律的生活状态。 在偏僻的湘西古镇，没有图书馆的我，是如何通过阅读万册藏书，拥有自律的生活状态呢？ 我有四大心法。
找到属于自己的阅读时间
人的时间分为可控时间与不可控时间，早起的时间就属于可控时间，每天我会早上5点45起床，把早餐粥煮上锅就开始看书，吃完早餐继续文字创作。
早起一个小时，用这段心流时间专注于读书，这样看似不起波澜的日复一日，总有一天会让你看到人生的无限可能。
作为自由创业者的我，坚持早起阅读，让自己成为时间的主人，从书籍中汲取力量。
另外我会选择晚间泡脚的时候读书，一边养生，一边养心，一举两得。
泡脚的20分钟用来读书消磨时光，岁月静好。
阅读时间并不是越长越好，适合的、能够坚持的，才是最好的。
日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海。
每一天挤出一点时间，给自己安排一个固定的阅读的时间，通过坚持阅读提升自己的核心竞争力。
营造高效阅读氛围
很多朋友会面临一个问题：买了很多关于自律的书，但因为惰性很难坚持阅读。 习惯养成的初期，是最脆弱的时期，要想坚持下去，就必须固定时间、固定地点。 持之以恒地阅读是困难的，选择一个自己自由支配，不被他人打扰的时间，打造一个独属自己的阅读空间，一泓温柔的灯光，聚焦照明，带给人纯粹的阅读愉悦感，让独处与专注成了享受。
生活在湘西浦市古镇的我，没有图书馆，我便倾力在家里打造一个拥有三万藏书的书房。 拥有一个这样的高效阅读氛围，还有一个额外的好处，那就是生活不知不觉变得规律，因为有了独属于你自己的阅读空间，你可以在这里阅读、写作、直播，学习精进，倦了就品茶享受午后的阳光。 在这个小小的房间默默努力，自洽又自律。 生活中的其它事情，也渐渐变得平稳，让我们逐步拥有自律的生活状态。 一个轻松愉快的读书氛围，不仅仅让读书更简单，还能拥有自律的生活状态。
深入内心了解自己
这个时代，千里马是你自己，伯乐也是你自己。只有深入自己的内心世界，了解自己的想法，才能激发自己的潜能，深刻认识到通过阅读拥有自律的生活状态。 了解自己的内心有一个很好的方法就是冥想。
冥想可以使我们短时间脱离身边的环境，以一种积极的、精神上的方式实现内心的平静和世界的平静。 我们可以发现身边很多优秀的人，他们都有冥想的习惯。如《原则》的作者美国亿万富翁、全球对冲基金巨头雷·达里奥说：“在我所有一切的成就中，冥想是帮助我成功最重要的要素，没有之一。” 冥想可以洞见自己的大脑，自己的内心，使人超然平静，摒弃杂念，更能排除情绪的干扰，通过日复一日的冥想，你会发现自己的专注力提高了，情绪更加的稳定了，进入读书的状态也变得容易了，从而让我们养成坚持阅读的习惯。
在书籍中寻找自律的方法
曾任百度副总裁，凤凰卫视主持人及主编梁冬曾说过：“读书的好处在于：他总能发现，原来他的感受早已被世上某个人说清楚了。” 也许此时的你深处生活的困顿，也许你苦恼于时间管理，也许你正处在人生的卡点，不妨去书中寻找答案，这里给大家推荐三本书籍。
第一本是美国的哈尔·埃尔罗德的《早起的奇迹》。 这本书让我创造了自己的早起奇迹，唤醒我的内在潜力，建立起早起的习惯，成为精进、专注和高效的一个晨型人。 让我每天坚持5点45起床阅读书籍，所以分享给你们，希望也给你们带来奇迹。 第二本是叶武滨的《高能要事》。 书籍的封面写着“为什么成功的路上不拥挤？” 看到这个问题大家是不是特别想知道答案，为什么成功的路上不拥挤，本书分享的基于“高能要事”的黄金法则，从行动力、反思力、计划力三大方向十项能力，从测到、学到、做到、得到四大阶段十八个要点，从简单到系统，从做到一件事到完成一生的梦想，设立了时间管理的九个段位，给自己的时间做一个合理地安排，帮助你过上平衡、有序、专注、有梦想的人生。 第三本是美国的约克·威林克的《自律给你自由》。 一个人只有越自律，才能越自由。没有捷径可走，唯有自律才是王道。 书中提到：“自律就是做自己不想做的事情，因为心中清楚自己会受益。自律就是正视恐惧，这样才能战胜恐惧。”
想拥有自律的生活状态并不难，开始改变是第一步。 著名主持人白岩松曾答道：“阅读意味着什么呢？阅读就是在你的生命的春天里头不断地播种，然后让你的这棵大树，这棵木越长越郁郁葱葱。” 阅读书籍便是我们拥有自律的生活状态的锚，只有当你决定约束自己、改变自己，决定做得更多、收获更多的时候，我们的人生终将在广阔无垠的大海，踏浪而行，扬帆起航。
作者 简介
*主播 | 鲍晶晶，原陕西广播电视台主持人，大V声音教练。公号：动听星球，视频号#声音教练晶晶，微信：360036702。
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