关于高血压，这 3 个错千万不能犯！
2016/7/18 健康头条

    

     高血压是很多人都听说过的疾病，但是大家对它的认识，还有很多错误，导致很多人在高血压的控制上走了很多弯路。

     健康头条在这里，先把一些常见的错误告诉大家，希望看到的人能够不要再重复其他人走过的弯路，早早控制好自己的血压，也让家人远离高血压。

     错误：防治高血压是个人的问题

     正确：全家总动员

     高血压的发生与个人的生活方式有关，但是如果要对抗高血压对身体的伤害，仅仅靠一个人的力量是不行的。

     尤其是调整生活方式上，家人的支持，是不可或缺的。

     个人的生活方式深受家人和周围环境的影响。即使高血压患者想改变生活方式，如果家庭和社会不予支持也很难。

     简单举几个例子：

     如果全家人吃饭都偏咸，高盐高油，对高血压患者来说，限盐也就更艰难了。

     如果家里人都没有运动的习惯，那高血压患者想增加运动量，也很难得到良好的执行。

     对于高血压患者来说，家人的支持不可小视。

     家人最了解高血压患者的生活习惯、心理状况及需求，所以，家人要积极学习高血压的防治知识。

     让家庭的每一位成员都共同参与生活方式的调整。从家开始建设健康良好的生活环境，这样不但有利于高血压患者的血压控制，也促进其家人的健康。

     错误：年纪大血压高很正常

     正确：任何年龄，标准一样

     有些高血压患者误以为年纪大了血压都高，自己血压高是正常的。

     还有人觉得年龄越大，高血压的诊断标准越高。

     这一错误认识在老年人群中尤为突出，有些高血压也因此得不到及时治疗。

     对于成年人来说，不管任何年龄，高血压的诊断标准都是：在不同的 3 天内，测量结果，收缩压大于 140 mmHg 或舒张压大于 90 mmHg。

     只是在老年患者中，血压控制的目标可以放宽一些，有些可以把血压控制在 150 / 90 mmHg 以下。 但依然要重视血压的控制，警惕发生并发症的风险。

     错误：凭感觉估计血压高低

     正确：勤测血压

     有的人认为，只要没有症状，高血压就不用治疗。这是非常错误的，血压高低与症状的轻重不一定有关系：

     有些症状比如头痛、胸闷等，并不是高血压才有的；

     大部分高血压患者没有症状，很多都是发生了心梗、脑梗等各种并发症之后，才有明显感觉；

     有些人血压明显升高，但因为患病时间长，已经适应了高的血压水平，没有不适的感觉。

     血压的高低是用血压计量出来的，不是感觉出来，或估计出来的。没有不适感觉并不能说明血压不高。

     高血压患者应定期测量血压，不能根据感觉来估计血压。刚发生高血压的人、血压控制还不稳定的人，最好一天两次，每天测血压。血压控制稳定的人，至少也要保证一周一次。

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     责任编辑：张菁媛

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