声明：本人黑眼圈与熬夜运动无关
2020/4/23 17:51:21 丁香生活研究所
今天一大早，刷微博的朋友都被天降大瓜砸到了。
在看完热搜微博之后，吃瓜群众纷纷表示：怪不得当事人的黑眼圈这么大，原来天天熬夜不好好睡觉!
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研究所的小伙伴也来问：到底什么眼霜能治黑眼圈？再这样下去，别人都要误会我的黑眼圈是怎么来的了。
来来来，我们替你声明：
黑眼圈不见得都是熬夜产生的，
眼霜也不一定有用。
还有最关键的是，大部分人会不会有黑眼圈，都是天生的!再有人怀疑你有不良嗜好，把这篇转给他看～
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黑眼圈
不都是熬夜来的
你一定会纳闷，为什么有人天天「多人运动」(别多想，组队玩王者呢)也没有黑眼圈。
而有人只是一宿没睡好，早上就眼下发青，形迹可疑。
图片来源：giphy.com
因为黑眼圈的形成固然有生活习惯的影响，但研究表明——真正决定你会不会有黑眼圈的，遗传的作用远远大于生活习惯。
黑眼圈的成因有很多种，而几乎每个人一生中都会有黑眼圈，无非是出现早晚和程度轻重的问题。遗传因素决定了你是不是会对形成黑眼圈的损伤因素比较敏感，而生活习惯和状态会催生或加重这些损伤因素。
三种最常见的黑眼圈，只有一种跟熬夜关系比较大，就是「血管型」黑眼圈。
长期熬夜、过度用眼很容易导致眼睛周围的皮肤血液循环不好。而我们眼部的皮肤非常薄，一旦血液循环不好，血液中去氧的血红蛋白增多，显出青紫色来，自然会显得皮肤黯淡无光。
更有甚者，眼周皮下的血管破损，红细胞漏出，造成周围组织含铁血黄素的累积，更会加重黑眼圈。
另一种黑眼圈跟生活状态有关：「色素沉着型」黑眼圈。
黑色素过度沉积就会引起皮肤颜色加深，眼睛也一样。日晒、生了大病或者长期精神压力大，都可能导致眼周皮肤的炎症和损伤，促进黑色素的生成和沉淀，慢慢地就成了熊猫眼。
图片来源：站酷海洛
你可能想不到，鼻子过敏也容易导致黑色素沉淀。有些同学从小就有黑眼圈，总被老师家长怀疑晚上偷偷打游戏，但其实都是过敏引起的眼周、鼻周皮肤炎症，进而黑色素沉淀。罪也受了还要被怀疑，实惨。
第三种黑眼圈是「眼袋-泪沟型」。
眼周结构的改变，比如眼部皮肤下垂、眼袋突出、泪沟下陷、眼部水肿等等，都可能形成阴影。除了暂时性的眼部水肿，其他几种眼部结构的改变，往往都是天生的或自然衰老形成的。
就像有没有卧蚕也是天生的一样。很多人分不清卧蚕、眼袋和泪沟，经常把卧蚕当成眼袋或泪沟，还以为是熬夜形成的。
但其实卧蚕是比较发达的眼轮匝肌，好比「瘦肉」，而眼袋是向外膨出的眼眶脂肪，算「肥肉」；泪沟基本上可以看作是「筋」。
图片来源：站酷海洛
在这件事上，遗传、自然衰老的影响也都比生活习惯大多了，熬夜真的承受了太多不属于它的「锅」。
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眼霜对部分黑眼圈有用
具体来说，美白成分的眼霜可以在一定程度上缓解色素沉着型黑眼圈，跟面部美白是一个道理，所以其实用一些优质的面部美白精华也行。
图片来源：站酷海洛
含有咖啡因成分的眼霜也能加强眼部的细胞代谢，促进血液微循环，改善黑色素沉淀。含有甘草萃取物或维生素 E 的眼霜能缓解皮肤的发炎情况，也可以减少炎症导致的色素沉淀。
也就是说，眼霜的确可以改善和缓解一部分色素沉淀型和血管型的黑眼圈，但相对于强大的遗传因素，不能期待它「霜到病除」。
对于眼眶-泪沟型黑眼圈，就更不能指望眼霜。这类黑眼圈大多都是肌肉或骨骼形成的阴影，靠涂眼霜来消除阴影？还不如修图软件来得快呢。
大家可能不知道的是，眼霜最重要的作用是补水保湿。
眼睑周围的皮脂非常薄，皮肤的屏障能力就差，比较脆弱。而用眼霜给眼周肌肤保湿，就像给眼周加了一层屏障，让这部分皮肤更健康强大，减少被外界刺激而形成的色素沉淀，缓解局部的炎症刺激和氧化应激。
所以，眼霜是黑眼圈克星？难说。但用起来的确没有错。
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眼霜不能搞定的黑眼圈
还可以这样做
知道了黑眼圈的不同类型，相信你现在面对别人怀疑的眼神应该多少能直起腰板。
本人的黑眼圈和熬夜多人运动无关!即使有关，也是在线打游戏!
♂?
但如果实在介意，还有这些方法可以帮你解决眼霜搞不定的黑眼圈：
▎遮瑕
日常可以通过「局部遮瑕」一类的化妆品遮盖黑眼圈。
针对发黑发青的黑眼圈，偏橘色的遮瑕要比白色的效果更好。如果只是略微有点黯淡，使用比肤色亮一度的遮瑕就可以了，注意不要离下眼眶太近，这样反而会显得眼睛很小，更加无神。
▎防晒
日常做好防晒特别是眼部的防晒，对预防黑色素形成、延缓眼部皮肤的衰老都很重要。
可以戴墨镜或者使用不含酒精的防晒产品涂在眼部周围。
▎看医生
鼻子过敏导致的黑色素沉淀，需要先找耳鼻喉科医生解决过敏问题。色素型黑眼圈还可以通过调 Q 激光或最新的皮秒激光治疗，把黑色素击碎并代谢排出体外。
如果是身体衰老导致眼睑皮肤松弛、眼周肌肉松弛、眼窝脂肪膨出及脸颊组织下移等等原因导致的黑眼圈，可以找医生针对症状使用一些减少黑色素细胞或者改善局部血液循环的药。
或者做外科手术，用玻尿酸注射填充泪沟，手术去除眼袋、脂肪移植填充凹陷部位。
最后，还是得提一句，这么多努力都做了，生活习惯也得注意：少熬夜，不要过度用眼。
虽然黑眼圈不一定是熬夜形成的，但是不熬夜就不会给人怀疑的机会呀!清清白白做人，就算有黑眼圈也没在怕的!
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策划Emma、Kuma
排版杰梨米 责编 王姐
封面图来源站酷海洛
林志青亦对此文有内容贡献
参考文献
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本文作者 傅士博
上海交通大学医学院外科学博士研究生
科学审核 胡晓波
复旦大学微生物学硕士
科学审核 钟华
皮肤科副主任医师
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