越护肤皮肤越差？很可能是你陷入了这 3 个误区
2021/4/15 11:59:31 丁香生活研究所
痘痘、色斑、暗沉、毛孔粗大……平时清洁、补水、保湿、抗衰样样不落下，为什么皮肤还是容易出问题啊？
其实，想要皮肤好，并不仅仅是花的钱越多、折腾越多就可以的，找对科学的护理方法更重要。
今天我们特意盘点了 3 个常见的护肤误区，快来避一避坑吧～
3 个常见的护肤误区
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01误区一：长痘时，不注意饮食
很多人为了控制脸上的痘痘，不敢吃辣。但多年来的权威研究显示：辛辣食物本身与痤疮的发生、加重可能并无直接关系。
大家之所以这样说，可能是因为「吃辣」时，一般会摄入油腻煎炸食物。
而高脂食物的甘油三酯，在痤疮丙酸杆菌的作用下可释放饱和脂肪酸，促进毛囊角化，从而可能加重痘痘。
图片来源：站酷海洛
另外，根据目前为止的研究，长痘时还要少吃奶制品和高 GI 值食物。
牛奶中含有的多种激素可能与痘痘发生有关，尤其是低脂奶、脱脂奶。高 GI 值食物，如各种含糖饮料、精制米面，会短时间内升高血糖。这可能也会影响激素水平，促进皮脂分泌。
02 误区二：用冷热水交替洗脸，收缩毛孔
冷热水交替洗脸并不能收缩毛孔，只能让皮肤暂时看起来紧致一些。
但受水温影响更大是是脸上的血管。水温过热或过冷，都会过度刺激血管，甚至会导致皮肤变得敏感，岂不是得不偿失。
03 误区三：用鼻头贴去黑头
黑头主要是由毛囊口不完全阻塞，暴露在空气中的皮脂被氧化形成的。
图片来源：站酷海洛
黑头鼻贴能通过物理方式，把黑头硬拽出来，但治标不治本。经常用这种贴拔的方式，会拉扯皮肤，可能导致毛孔粗大、皮肤泛红，甚至感染。
另外，如果毛孔不能及时收缩，分泌的皮脂也会重新堵住毛孔，在空气中接着氧化，黑头会出现得更快。
关于 拯救问题皮肤，大家一定还有非常多的疑问，比如——
长痘期间怎样合理护肤？
黑头怎么去才靠谱？
毛孔粗大如何改善？
……
丁香医生最新推出了「拜托了医生」直播栏目，每周三和每周四都会筛选出不同科室的医生，通过主持人与医生之间的精彩对谈，给大家带来有趣有用的知识科普。
本周四「拜托了医生」邀请了浙江省人民医院皮肤科主治医师于泳，来聊一下和「拯救问题皮肤」相关的内容。
4 月 15 日(周四)19:00
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01 皮肤总是反复长痘，是怎么回事？
02 痘痘都有什么类型，危害有多大？
03 脸上爆痘，护肤品要怎么挑？还能化妆吗？
04 长痘不能吃辣？长痘期间饮食该注意啥？
05 长了闭口，想要刷酸合适吗？
06 皮肤敏感是自己作出来的？常见护肤误区解密
07 皮肤干、红、痒，敏感肌如何安全度过换季期？
08 黑头贴、小气泡、黑头针……黑头怎么去才靠谱？
09 为什么毛孔越来越粗大？原因是什么？
10 毛孔粗大如何改善，可逆吗？
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于泳医生是浙江省人民医院皮肤科主治医师，从事皮肤科临床、教学、科研工作多年。
他擅长皮肤外科、毛发移植、激光美容、痤疮、性病等疾病的诊断和治疗，熟练掌握 M22、飞顿、欧洲之星、热玛吉、超皮秒等设备，参与国家自然科学基金 1 项，参与浙江省厅级科研项目 1 项。
于泳医生在丁香医生平台上解决了许多患者的问题，深受用户好评。
图片来源：丁香医生 App
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4 月 15 日(周四)19:00
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