3?个动作让爸妈趁早练！有效预防摔倒
2022/7/26 12:14:01 丁香生活研究所
随着年龄增长，人体的肌肉会慢慢流失
导致肢体无力、步履蹒跚、易跌倒等
除了日常生活中要多留个心眼
还应多进行些肌力的锻炼，防止摔倒
推荐 3 个适合中老年人的「平衡训练」
视频中有入门和高阶级别可供选择
跟练过程注意量力而行，动作宜缓哦
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科学审核 翁凯翔
北京体育大学运动医学博士
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