长期吃干红枣的人，竟然会变成这样...
2017/1/22 保定中医中药养生研究会

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     “秋冬季节最适合女生补血啦!

     怎么能少了补血利器的红枣呢？

     除了干吃

     你还可以试试下面的方法~”

     红枣是无人不知的补血神器

     但是它的功效远不止补血!

     不同吃法产生的不同功效居然多达十二种

     小伙伴们，我们一起学起来

     再不知道，你就out了~

     枣子煮熟

     预防哮喘

     中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效。

     多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

    

     红枣泡茶

     补气护嗓

     红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

    

     红枣熬汤

     止咳润肺

     唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

    

     / 食材 /

     银耳，红枣，冰糖 (可根据各人的口味添减分量)

     / 步骤 /

     把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

     红枣煮蛋

     补血养颜

     红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

    

     红枣熬粥

     安神助眠

     女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

     红枣泡酒

     血管畅通

     红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

    

     红枣泡水

     养肝排毒

     实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

     红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。

     红枣果皮坚韧不好消化，最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣最好不要冲泡或煎煮。因为它的维生素C会被热水煮泡而破坏。

    

     鲜大枣煮水

     强健脾胃

    

     / 食材 /

     新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。

     / 步骤 /

     将新收获的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。

     ⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用

    

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