预防糖尿病，一定要“管住嘴，迈开腿”！

预防糖尿病，一定要“管住嘴，迈开腿”！
2021/4/27 11:55:00 北京114预约挂号

糖尿病顾名思义指“尿糖升高的疾病”，然而，这只是最初人们对糖尿病的认识，其实尿糖升高只是表象，血液中葡萄糖水平升高才是其背后真正的原因!

葡萄糖是人体最主要的能量来源之一，人体摄食后血糖水平随之升高，胰腺B细胞则分泌人体唯一降糖激素即胰岛素，使血糖维持稳定，任何因素使胰岛素分泌减少或胰岛素作用受损即导致糖尿病。

     图片来源：千库网

     糖尿病的危害

     糖尿病典型的临床表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食、消瘦。有些患者觉得血糖升高没有任何不舒服，不予理睬。

     事实上，人体并不能长久承受这“甜蜜蜜”的负担，人体细胞长期浸泡在高浓度的葡萄糖中，会诱发炎症反应，损害全身大血管、微血管，导致从头到脚很多种致死、致残的慢性并发症：包括脑梗死、心肌梗死、肾衰竭、失明、足坏疽等等。

     因此，甜蜜背后隐藏的并发症才是这一慢病之王的可怕之处，早发现早治疗才是王道。

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     糖尿病一定需要胰岛素治疗吗？

     糖尿病分很多种类型：

     ● 1型糖尿病多发生于年轻人，需终生依赖胰岛素治疗；

     ● 常见的2型糖尿病在病程初期使用口服降糖药就可以很好地控制血糖，仅在后期需要胰岛素治疗；

     ● 甚至有种特殊类型糖尿病仅仅控制饮食及加强运动即可，不需要使用任何降糖药。因此，并不是一旦得了糖尿病，就终生与胰岛素相伴。

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     如何预防糖尿病？

     高油高糖饮食、久坐生活方式、生活压力过大、肥胖等均是糖尿病易感因素，且发病越来越年轻化。因此，预防糖尿病发生需要 “管住嘴，迈开腿”，做到合理膳食、积极运动、规律作息、保持心情愉悦。

     一旦确诊糖尿病，则要做好血糖监测、规律服药，主动多了解糖尿病相关知识，预防糖尿病并发症的发生。

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     就诊科室：

     如出现“三多一少”的典型表现，或者有视物模糊、手足麻木、下肢发凉、尿中泡沫增多等非特异性症状，建议及时行血糖检测，内分泌科门诊就诊。

     一旦确诊糖尿病，患者需要长期内分泌科门诊随诊，定期评估病情，及时调整治疗方案。

     作者 | 北京清华长庚医院肖建中、王晓晶

     编辑/排版 | 夹心、布丁、蛋挞

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