冬季怎么预防手脚开裂？
2022/12/20 11:58:00 北京114预约挂号

    

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     冬天最常见的问题，莫过于手脚开裂了”

     手脚开裂是手脚皲裂的俗称，是人们在冬季最常见的皮肤问题之一。多是由于各种原因所导致的皮肤干燥，且伴随着疼痛，严重的话会影响患者的日常生活。

    

     手脚皲裂主要原因有哪些呢？

     手脚经常受机械性或化学性物质的刺激，加之冬季气候寒冷干燥，容易导致微循环障碍。另外，皮下汗腺分泌减少，经常摩擦导致皮肤角质增厚、失去弹性，因此极易发生皲裂。

     发生皲裂跟干燥有关，跟职业也有关。有的人可能每天都要洗衣做饭，要接触一些脂溶性或碱性物质，手脚皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层。

     哪些人群容易发生皲裂？

     1

     维生素缺乏人群，特别是缺少B族维生素、维生素A、E的人群，更容易出现手足皲裂。

     2

     内分泌失调导致新陈代谢紊乱的人群，也容易表现为手足局部的皮肤皲裂。

     3

     中老年人生理机能逐渐老化，细胞死亡远大于细胞新生，导致皮肤老化，出现皲裂。

     4

     有原发病如湿疹、手足癣、先天性掌跖角化症等，这些疾病入冬后很容易并发手足皲裂。

    

     日常如何自行缓解皲裂？

     1

     生活中应采取保护性措施，如选用中性皂或洗手液洗手，擦干后涂抹护手霜或凡士林、橄榄油等。

     2

     要特别注意防寒保暖，坚持每天用热水泡脚、更换袜子，鞋不宜太紧太窄。

     3

     对皲裂的部位可外涂尿素软膏或鱼肝油软膏，再用保鲜膜封包患处，可减轻局部瘙痒刺痛，促进上皮增生；同时还可以口服维生素A、E。

    

     有种情况要就医：

     皲裂一般按裂口深浅程度分为：一度仅达表皮，无疼痛或出血；二度达到真皮，有轻度疼痛，无出血；三度深达真皮或皮下组织，可引起明显的疼痛和出血。

     对于一度和二度，自行用药无缓解或达到三度，就应该及时就医。

     怎么预防手脚皲裂呢？

     日常防护应注意以下几点：

     1.加强营养，合理调配饮食，补充多种维生素和微量元素，多吃水果蔬菜，可使皮脂腺分泌量增加。

     2.注意保暖、保湿，冬季洗手时尽量用温水，避免用碱性肥皂，清洗后要涂护肤油脂。

     3.防止过度摩擦，避免冷水和化学物质与双手直接接触，避免刺激皮肤。

     推荐科室：

     皮肤科

    

     作者 | 北京市延庆区医院 纪晓丽

     编辑/排版 | 夹心、布丁、蛋挞

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