乔布斯的冥想持续30年以上，你呢？
2022/3/28 19:59:00 小务虚

     反思是什么？

     反思到底

     反思什么内容？

     如何反思？

     反思跟冥想有什么关系？

     我们运用思维工具，到底要达成什么目的？

     反思是毁三观，是在第二曲线中努力，而不是在原来的第一曲线，不管是对于公司，还是个人，抑或是对于人生本身，它意味着否定自我原来的一切，怀疑自我的一切行为，然后开始审视它。

     然后问：

     “我为什么这么做？”；

     “反过来是否也是可接受的，是否也是正确的？”；

     “是否可以反过来做”

     然后开始尝试着“反着做”，开始尝试着进入所有我们原先认为“错，甚至是怕或抗拒的事情”，而这类事情，就是大脑里面去甲肾上腺素驱动的害怕的事情。

     老子说，当你在追求美的时候，你就会害怕丑，担忧丑；因此，老子说，圣人处无为之事，行不言之教，功成身退。当我们可以接受丑的时候，就没有所谓的美丑之分了，此时最核心的，就是打消害怕感，这是对大脑影响最严重的东西。

     无区别心最核心的目的，就是打消时刻笼罩大脑，干扰大脑，让我们时刻焦虑不安的恐惧与担忧。

     而且这只是其中的一步，对大脑来说，它必须一个事件一个事件的修正，相当于一条神经元一条神经元的编码，直到可以产生改变本性的质的变化。

     一个一个地进入，一个一个地攻克，一个一个地编码，直到我们不会产生负面情绪地做着原先抗拒的事情，甚至是愉悦地做着，高兴地做着，就像我们喜欢的事情一样，完全沉浸在其中。

     消解对立面

     这就是真正的反思，它的核心点是所有那些我们原本抗拒的东西，我把它们叫做对立面。

     因此，对立面的人生观最核心点不是说我们故意要去对立面，而是我们要把对立面消解掉，因为当对立面也变成了我们的日常生活时，也就意味着不再有困扰我们的所有那些担忧，那么，最终就可以达成我们梦寐以求的那个状态，即，每一个当下没有了痛苦与担忧，每一个当下内心都是淡淡的喜悦，每一个当下，大脑都是充实的，快乐的，人生时刻都是有意义的。

     它不是改变认知，而是改变行为，而且改变的是我们怕的那些行为，改变的是我们的生活习惯，我们的本性。

     而这一切一定不是理念或认知上的改变，因为认知是没有情绪的干瘪瘪的理性逻辑。

     因此理念改变不了行为，改变不了人生，只有反思才能够对接行为背后的能量，

     因为支配人的，是大脑神经元之间的信号，它就是我们的情绪。

     因此，

     反思要改的，是大脑的结构，是神经元的链接方式，与信号传递的速度与效率。

     因此，真正有效地反思，是在重构大脑的链接网络，是在重新塑造我们的潜意识体系，生活习惯，文化体系。

     反思就是爱因斯坦的直觉，它对接的就是控制一切的能量，而所谓的修行，就是修我们对能量的感知能力

     反思琢磨什么？反思的内容

     喝茶时反思与非反思状态对比，这是我经常在文章或视频中运用的对比思维，这是一个非常有利于感知的基本人性，我们要感知到痛苦还是快乐，它完全不取决于痛苦或快乐本身，而取决于我们类比或者对比的对象。

     非反思状态：在第一曲线“里面”努力，如想尽一切办法想要提升kpi，提升销售业绩，如诺基亚，它相当于在原先的模式里面努力，而不是颠覆或者创新，它是一种在其中而不自知的状态。

     它被“想要”的情绪主导着，自动化的焦虑，自动化地做着所有可以实现欲望的事情。

     比如我以前喝茶时的焦虑，这股焦虑情绪，驱动着我琢磨标题，想要赶快创作发布，获得收益。

     反思状态恰恰相反，它表达为我们不是顺着这股焦虑感的情绪，而是首先自问：

     “为什么我会如此焦虑？”

     “为什么我会想要取一个好标题？”；

     “为什么我如此想要赶快发布文章？”；

     “我如此拼命努力到底是为了什么？”；

     这就是反思状态，质疑那股驱动力本身，站在这股驱动力之外，琢磨它，而不是在它里面去努力，这就是老子所讲的“自知”状态。

     此时，我们就在琢磨，到底我是被什么驱动着，被什么控制着？我的念头与发心是什么？

     在这个念头与发心的驱动下，我做着所有这些事情，是对的吗？

     因此，反思就是琢磨：“动物脑的名利的自动化按钮”，看透它的控制模式，从而最终实现在它之处的努力与创新。

     因此，它最终一定呈现为对自我本性的颠覆，它一定会成就一个全新的自我，成就一番新事业。

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