用哲学眼光看世界，这正是你苦苦寻觅的能力
2022/4/26 21:52:09 小务虚
能够让我们真正对接到能量的，只有一个方式，那就是觉察，而且还必须是有效的觉察，也就是能够真正感知到能量，产生相应的情感与力量感，特别是这种感知与觉察，它必须是像旁观者一样，是处在“外面”觉察，而不是“在其中”。
比如，当我们下棋的时候，局中人是不知道自己紧张了的，当我们在经历事情的时候，我们是不知道自己产生情绪了的，只要我们产生了情绪，我们就是“不自知”。
因此，只有一个状态可以有效感知，那就是中断情绪，从局中人角色切换到旁观者角色，但是这是一个不太可能的状态。
我借如下的几个日常生活记录，来呈现这个思维的一些特征。
其中会涉及到我以前大量提及到的一些思维工具如：事先编码，实时觉察与中断情绪等。
04月09周六
21点08记录
一整天都在楼下忙，现在21点，妻子带橙子去二楼睡觉了，我终于可以上到三楼，开始记录或创作了。
今天早上起来就接到核检的通知了，这是今年来，广州第一次进行大规模的筛查，此前更多的是在新闻上远观，没什么感觉与情绪。
当它来到我身边时，它是一个意外。
我们计划下午要包玉米胡萝卜肉饺子，于是一家人早上就去市场买菜，顺便”囤点货“。
回到家开始切肉，剁肉，削胡萝卜，剁碎，妻子则拨玉米。
中断情绪的“程序”
11点出去村里排队核酸检查，我以为不会很久，结果人还蛮多，排队用了40分钟，我开始觉察到我有些不耐烦，想要逃离排队的情感。
这个负面情绪源自于我出发前的念头：“以为很快就可以检测完”。
结果是，现实与念头想违背。
此时人会不自觉开始抱怨，当时我开始拿起手机，记录如截图。
如上这段文字，是我当时排队30分钟后，在情绪中时，拿起手机开始记录的，此时就是从“局中人开始切换到旁观者”的状态，它非常难，而我之所以可以做到，在于我最近大量密集地使用这种方式来辅助自己“切断局中人的情绪”，跳出来观察自己。
如果我无法拿起手机记录，我一定就在继续沉浸在抱怨与烦躁的情绪中，完全卡在里面出不来。
但是这是一个现场记录，环境嘈杂，我无法把整个内心对话给记录下来，只是跳跃式的记录，特别是我调用了上一次核检时编码过的内容【见下图】，事先编码的优点是，每一次的有效编码，都可以成为下一次快速调节时的内容。
觉察后，我跳出了烦躁情绪，开始可以安静地等待了。
因此，实时觉察一定意味着中断情绪，它一定必须配合一个有效的“程序”或“仪式”，比如，在事发产生情绪当时，我拿起手机，打开记录本，开始记录。
比如我跟妻子吵架，吵得越来越凶猛的时候，如果我能够成功拿起手机记录，中断情绪的概率就非常高，否则我会一直笼罩在里面。
小时候看“一休哥”，他琢磨事情的时候，会有一个“打坐”的范式，此时，不管生活发生到哪一步，他就是要定下来打坐，这就是一种中断情绪的方式，中断动物脑的本能自动化进程。
每个人都可以通过训练形成自己的中断方式，而它的难点在于，我们面对的是“动物脑的本能与本性”，环境中的任何一点风吹草动，都有可能中断我们的觉察。
我有一个结论：“当我们进入环境的时候，不是我们引导环境，而是环境在主导我们”。
继续当天的记录
回来后，吃午餐，午休，然后开始喝茶，橙子则坐在我边上玩，我试图边喝茶边觉察，但是似乎有难度。
16点送了橙子去同学家玩，我回来跟妻子一起包饺子；
18点我跟妻子吃晚饭，橙子在同学家吃；
19点，我溜知了出去，顺便接橙子回家。
然后就是轮流洗澡，进入睡觉
前的节奏。
21点，妻子橙子上二楼，我收拾完首尾，定时第二天早餐的粥【准备很早去打网球】。然后上到三楼。
表面上，我上到三楼后，才是工作与事业状态，但是在我今天的任何一个节点，只要我启动了觉察模式，我就进入了”创作“状态，进入了我给自己设定的想要状态，这是一个有觉知，有觉察的状态，正如我在核酸检查排队时，觉察到情绪后开启的”觉察与编码“模式，而我还瞬间调用了此前编码过的内容，调节情绪，这就是事先编码的功劳。
每一次编码，都在造福下一次。
大体上，一天下来，觉察所占的比例依旧是有限的，但是随着我日复一日地在生活里面践行觉察思维，这个比例在不断提升。
我曾表达过：“人生，是一个过程，一个不断提升境界的过程，而这个过程就是觉察度”，它就是我现在一直在追求的，不断提升做任何事情的纯粹度。
这是前面一个作业 【提升觉察的比例】的应用【我此前在知识星球曾经布置的一个作业：人生就是在不断地提升觉察的比例】
04月11，14点52分记录【颠覆人生观】
午休睡醒喝茶中，一开始头脑昏昏沉沉的，还没有醒过来，不想觉察，想随便看手机，如微信，新闻或者小务虚的公众号后台。
妻子问想不想吃艾糍，于是吃了两个，下午茶，我很少有这样的生活或需求，但是面对食物，我还是点头了。
刚送橙子去同学家，600米这样子，橙子不愿意走，要我骑电动车，我说顺便遛一下知了，他才同意走路。
然后我跟知了走回来，晚上接橙子我还会遛着知了去回，如果没有知了，我估计不会如此坚定地走路，回来的时候在一棵树下，看到2位老人坐在树下乘凉，是体重严重超标的人。
看《人生7年》的一个感慨是，上了年纪之后，有些人的体型越来越庞大，肥胖，而这些人往往就是那些生活条件较优越的人。
布鲁斯在63岁时说，最大的担忧就是因为肥胖导致的疾病。
反倒是像neil这样的人，一直在奔波着，因此他似乎没有这方面的困扰。
我的父母现在也是60多岁了，退休在家，他们那一代人没有养老金，因此现在还是会打点零工或农活储备点养老金。
因此，很多时候，我们一直必须努力着干活，其实往往是好事。
而我们所期待地像别人一样，吃饱饭然后就坐着乘凉的养老方式，恰恰是快速步入坟墓的方式。
我的母亲以前做卖猪肉生意时从早忙到晚上，晚上回到家才能电视剧，她曾经多次向我表达：“最大的心愿是什么时候可以不卖肉了，整天坐着看电视”。
我经常会编码：
“我们所认为的好的，有时候往往正是坏的”；
“而坏的，往往正是好的”；
这应该才是人生的真相。
真正的觉察或反思，往往就是如此的颠覆我们的人生观，如果你的冥想或修行，没有颠覆自己的三观，就说明你在无效用功。
0412【日常觉察】
10点15分【实时记录】
第二次核检中，人不多，妻子他们已经检测完了【他们去买菜，回来的路上发布排队人少，就检测了，然后通知我过去】。
这次心态还好，刚刚到，没排多久，同时也有心理准备【认为该等就等，比我辛苦的人多着呢】。
发现人多时，神经会不自觉紧张，这就是为什么久了人会烦躁，上次排队40分钟，妻子晚上一直头疼，
12点38分【实时记录】
这次核检10分钟就搞定了，检查完后还有时间一家人去徒步。
这次时间很短，但是我却感知到了现场的能量与压力，各种声音交杂在一起，人群吵杂声，孩子打闹声，宣传声。
我的内心比橙子还多了许多顾虑与担忧，我会注意排队间隔，仿佛人群中，空气中弥漫着威胁与风险，
我的感知中还有大量的志愿者，特别是那些在检测的医务人员，他们表面全副武装，但是内心时刻都是紧绷的，这些人应该是最辛苦的。
这种环境呆久了，头疼应该是很正常的。
不过经过上次的再次编码，我这次就很从容。
这就是觉察的魅力，它让我处在外面观看，而不是在里面焦虑不安。
哲学思维：怀疑自己
我每天的觉察，就是在用哲学眼光看世界，它超越我们的生活，超越眼前的现实，它追问活着的意义。
这些让人觉得空洞与天马行空，不切实际幻想，但是在我看来却是最真实的存在，存在于我们生活里的每一个点滴。
它是一股精神，我就是在追求活出这股精神，我不仅解开它，还要活出它。
因此，读我的东西，请不要用眼睛看，而是用心去感受，如果你感受到了，力量就到了。
而它就体现在我每天“琐碎小事的感知与觉察上。
我们经常听到哲学或哲学家，觉得哲学的东西很深刻难懂，但是如果你看得懂本文，你就会发现，我所描述的，就是一种哲学思维，它一点也不深奥或神秘，它真实地存在于我们生活的每一个瞬间与点滴上。
哲学家经常会说：“我们眼睛看到的不是真实的世界，真实的世界在眼睛之后”，它超越感观，但它才是世界的真相，这个真相，用我的话来表述，就是能量因果循环的信念，如果你懂得看，生活的每一个片刻，每一件小事，都能够看到能量因果循环在背后主宰着。
因此，哲学家调动智慧的起源，是从怀疑自己的眼睛开始的。
而我每一篇文章所呈现出来的觉察，我在星球引导的作业，几乎都是在引导大家如何更高效地感知这个事实，感知“天道”信念。
以便可以更快速的构建起自己所需要的大脑神经元网络。
“用哲学的眼光看世界，哲学思维是一种超越感受，超越眼前、事实的思维。”——李玫瑾
因此，真正的哲学眼光，是超越眼前，超越事实的，因为每一个现象都是背后同一个天道的呈现而已，哲学家思维的本质就是，他从来不活在表象层面，而是活在背后的本质层面。
这是最为高明的人生，此时我们就是高明的旁观者，上帝般的视角。
这就是我设置打卡反思星球的原因。
源网页 http://weixin.100md.com
返回 小务虚 返回首页 返回百拇医药