自由意志不到1%，你的选择是被决定的
2022/5/11 23:13:55 小务虚

     0511周三【上午】

     0821

     天气预报有持续性暴雨，结果全广州学校停课两天，妻子橙子放假在家，结果现在的天气好得很，一点暴雨的迹象也没有，大失所望。

     0837【一环扣一环】

     一切都因为这个源头意外而变化着，橙子630就起床了，我以为很晚了，妻子说：“趁着现在天气还好，去市场买些鸡蛋和菜吧，家里没什么菜了”。

     妻子的这句话，应对这个“连续暴雨的担忧”，昨晚睡觉前，还把4层楼的全部窗户都关得紧紧的，还把院子和天台的东西全部整理一下，我没看天气预报，以为要台风了，她说全市都停课了。

     我开始认真重视起来，妻子还担忧地说：“家里还没什么菜了”。

     于是，早上我630起床，跑去市场买菜买肉买鸡蛋。

     现在844，天气有放晴的倾向，之前的担忧显得有些奇怪，它【紧张担忧的情绪】是被各个信息给刺激的，天气预报和停课信息，我昨晚22点在创作，我根本不知道这些信息，直到妻子走到三楼，认真严肃地跟我把信息传递给我。

     这应该就是一个“乌龙”。

     现在我坐在三楼电脑前创作，橙子就在我边上玩，我想，下午学校极有可能会复课。

     工作日我往往就自己，但是现在变了，它是真实变了，源自这样一个“乌龙”，这种变可以让我清晰地对比我自己的时候，它可以衬托出我自己时宁静的珍贵，衬托出正常天气时的恩惠。

     妻子现在还把知了也带上三楼，它一上来就在咬“小黄人布娃”【有拆家的倾向】，我的注意力时不时会去关注它，看它有没有乱来。

     我对妻子说：“这就是为什么，我自己在家的时候，我从来不带它上来三楼，它在院子里，要怎样就怎样，我看不到，因此我的念头不会被它劫持”。

     这样一描述的时候，让我想起了每逢我在一楼时，我时常不自觉地关注知了，或者跟它互动，或者看它有没有犯规，表面上是我在管理它，玩它，但是实际上，我的注意力被它劫持了。

     我还在一楼装了监控，早些时候，我在三楼创作的时候，会时不时看一下监控，关注一下它。

     后来，我意识到，当我时不时看监控的时候，我的注意力资源被它劫持了，所以很奇怪，表面是我在监控它，实际是它在劫持我。

     正如此时，与我自己相比，当家人在家的时候，我缺失的东西，恰恰就是前额叶的注意力。

     而劫持我们的，不是对方，不是妻子和橙子，也不是知了，而是我们内心的“念头”。

     最珍贵的是注意力资源

     我的觉察越来越向我揭示这样一个“真理”，所有的“悟”，觉察，感知，反思和传统修行，为我们提供的一个最重要的东西就是“把资源力资源从被念头劫持中解放出来”。

     我曾经在此前的文章中表达为这是一种自由控制注意力的能力，它不是一气呵成的，它是有程度之分的，它可以表述为我们主导自由意志的能力，也就是思维真正在我们控制之下的能力，思维自由度，主动控制显意识的能力。

     与之形成对比的是我们的主意识被念头劫持的程度，不修行之人，他时刻是处在念头的主导下的，我把这些东西的比例对应动物脑与前额叶，即我们的主体意识是自动化的无觉知的被劫持状态，它的比例高达99%以上。

     这就是我们的日常状态，而我现在主导的实时觉察，就是在提升主动意识的比例，也就是提升“自由意识”的比例。

     因此，我是坚决认同“自由意志是假象”的这个结论的，这在大脑神经科学里面已经被验证的，我此前在逻辑上知道它，现在我是在生活里面“证悟”它，这让我相当感慨，我直到现在才有能力觉知它，才深刻地意识到，一直以来，真正的主人其实不是自己，而是那些自动化的存在于本能网络上的“念头”。

     这是人最珍贵的能力，也是大脑最强大的能力。

     “念头无处不在，遮蔽无处不在”，而且极为深刻。

     比如我得知养狗的几条重要原则：

     “不乱吃，特别是在外面，以避免得肠胃炎”；

     “防虫，体内体外，狗到草地玩，容易招蚊子上身”；

     “妻子橙子喜欢抱知了，于是我要确保它干净”；

     结果就是，我带知了出去时，我时刻都会关注它有没有乱吃，而狗又最喜欢各种闻，因此，我的注意力总在它身上，当我认为它不应该乱吃时，而它又吃了，此时，我就会生气。

     我原本只想教训一下它，让它知道不应该乱吃，而它又一看到食物就必吃，结果我往往会被它屡教不改的本性激怒。

     我自己散步的时候，我可以完全沉浸在思维的世界里面，现在多了知了，表面上是我在遛它，实际上，我被它牵制着，我的思维因此而不自由，时刻在它身上。

     我还认为，主人是我，而真正的主人是那个“标准”与念头。

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     刚刚妻子和橙子就在我身边玩，多亏妻子陪着橙子，于是我还可以工作，此时，我随时被中断，思维也不够宁静，于是我就处理一些文章发布事情。

     没有任何情绪，可以做什么就做什么。

     这会快中午了，他们在楼下做饭，因此我一会也可以吃到平时工作日吃不到的“正餐”。

     反过来，对比他们刚刚在我身边的事实，我现在又可以纯粹地进入琢磨中了，这种对比可以让我感知安静的力量，同时也可以让我感知当他们在时，我对他们的时不时关注，表面上是我自愿选择的，但是我却因此失去了觉察的能力，思维因此被各种念头中断。

     1502【手机记录】

     午休后喝茶中，此刻他们还没醒，所以我可以记录一下。

     中午喝了一杯酒，原因更多的是妻子在家，做了丰盛的午餐，对比我自己时的“简餐”，让人胃口大开，但是美味的饭菜，往往是我无法守住底线的原因。

     15分，橙子下来了，我的觉察随时被中断。

     1527

     刚遛知了出去，趁着停雨的间隙。

     1630

     刚被中断，妻子做面包，做叉烧包，橙子做饼干，于是我被叫去切肉，制作叉烧肉，然后就在做完后，擦灶台时，手指的小指不小心被瓷砖边割出一道长长的伤口。

     瞬间，我无法干活了。

    

    

     最后，本文的目的不是告诉你这个真相，因为我们已经无数次接触到这个概念，但是这个认知无效，我们需要的是在生活里面，把它全面的感知出来，我们需要亲自地去感知这个事实，以此树立起“实时觉察的意识”。

     这才是解决问题的根本手段。

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