读《大脑觉醒》，一定要打通这个底层人性
2022/8/12 21:00:02 小务虚
我最近意识到，所有的一切都跟我们的潜意识相关，它在我的书中，就是动物脑与本能，请一定要全面彻底打通潜意识，动物脑以及它背后的底层能量。
本文将分析如下这些主题：
意识、感知和注意力之间，有怎样的关系？
潜意识是如何形成的？它有何特征？
如何改变潜意识？
什么是主意识，什么是无意识？
前额叶与动物脑有何特征与关系？
涉及到的概念有：意识，感知，注意力，主意识，显意识，潜意识，有意识，无意识，自由意志，长时记忆，本能，锚定原理，大脑情绪机制。
刚才19点30分，我出去遛狗【知了】，边遛狗内心边惦记着这个话题，我的注意力时而在知了上，时而在琢磨这个主题上。
当时刚下过雨，当知了想要进入草地时，潜意识的恐惧把我的主意识拉到它身上，赶快把它拉开；
当知了闻其它狗尿时，潜意识的恐惧又把我拉出内心的念头，确保它不要接近这些不干净的地方；
当知了在一个安全的环境时，我又把主意识【前额叶的注意力】拉到内心的牵挂的东西。
潜意识的恐惧是与环境匹配的，环境是一个引子【开关】，当它出现时，立即激活我大脑里面对应的神经元网络，情绪产生，于是，潜意识主导机体快速反应，比如我前面拉开知了的瞬间自动化动作。
这些动作与行为都是无意识的，瞬间完成的，在显意识之前的，当“主意识”意识到时，潜意识的信号早已激活，因为事关重要，然后主意识进去【执行】，此时，主意识会认为是它主导的行为，而实际上是自动化的潜意识。
这就是自由意志是假象的原因。
根据研究数据，潜意识的信号会比显意识快一倍。
在整个遛狗过程中，我的五官都在感知，同时感知，以潜意识的方式同时进行着，但是主意识的注意力在同一时间，只能在一件事情上，或者在视觉上，或者在声音上，或者在内心念头上。
至于在哪件事上，是由潜意识的情绪值决定的，瞬间自动化切换，无意识进行，完全是由情绪值与环境决定。
而激发这个自动化反应的，就是眼前的环境，它是实现自动反应的关键，所有的潜意识的形成，都与环境严格匹配，叫情景，也就是在这个环境里，大脑对它存放着“苦乐情绪值”，这个值的大小，就是自动化行动的依据。
我们的所有感知素材，进入大脑，都会被主意识进行编码，赋予情绪值，快感多就会倾向去做，恐惧多就会倾向逃离，形成潜意识，然后自动化进行。
有意识时，自知时，主意识在潜意识之外；
无意识时，主意识在潜意识里面，在其中而不自知，完全被潜意识笼罩着，笼罩的程度与恐惧感正相关，你越认真越介意越在里面。
你越在意输赢，你就越怕输，越紧张，越在里面
潜意识的形成，重复与强化
当大脑得到一项正向体验，正向奖励时，它就会为这个行为赋予对应的情感，反之则为它赋予恐惧情感。
比如我在网上买番薯，刚开始买2元一斤的，吃的时候不甜，觉得难吃，不好吃，此时觉得下次不能在网上买或者不能买便宜的，这个时候，主意识根据这个行为的情感得出的一个结论，使之成为一个潜意识。
下次又想买的时候【同样的环境出现】，大脑第一时间激活上次的信号【教训与经验】：“不能做跟上次一样的，买贵的试试”。
后来买了3元一斤的，发现确实好吃多了，达到要求，大脑在获得这个正向快感时，它同时也在编码下次如何再次获得这类快感，它形成一个念头：“下次还买这家的，下次还来这里”。
所有动物在丛林环境中觅食的时候，在一个地方找到食物，它下次也会有强烈的情绪去；
我带知了出去时，我不想它乱吃外面地上的东西，但是有时候不小心让它吃到了，第二天一靠近同样的地方时，它会使劲地往那个地方靠过去，带着一股强烈的情感。
这就是大脑的锚定原理。
第一次在一个地方得到食物的时候，大脑就锚定这个地方【把环境等同于快感，或者把去执行这个行为等同于快感】，为这个环境赋予对应的情绪【神经元上的激素】，表达为大脑的快感，如果得到的是一个特别好的食物，大脑分泌强烈的快感。
潜意识初步形成。
第二次靠近这个环境时，大脑自动激活上次的快感记忆，知了不自觉地自动化地往那个地方靠过去。
比如每次路过垃圾站【它在垃圾站得到过食物】，它都强烈地拽着我过去，这就是潜意识的形成过程。
随后经过重复与强化，潜意识加强，形成高效率的自动化。
重复时，不仅仅可以通过行为上的再次经历，还可以仅仅只是在大脑里面琢磨与想象，比如我前文的那些与恐惧对应的念头与标准，在我查找如何科学养狗时开始初步形成，在环境出现时多次经历开始强化，因为我们跟知了经常亲密接触，如果它生病，那么有可能会传染给我们，当我在琢磨这些念头的时候，就是在强化前面的那些潜意识恐惧与行为。
本文涉及到对大量大脑原理的同时应用，所有的知识与原理，均基于《大脑觉醒》，特别是其中的一个核心原则是，所有的解决方案，一定是顺从大脑的快感，而不是逆它而行，我的所有对立面思维与觉察思维，均是利用大脑的快感原理驱动，是有情绪与能量的，而不是一个理念，因为理念无效，感知与不断精进的目标，最终就是为我们的内心获得一股心的力量。
小务虚课程中的核心思维：
第一：直觉力：
比冥想更强大的能力，是用直觉看世界
“直觉可以让我们看到一个更为宽广的世界”；
“直觉可以让我们看到原来看不到的东西”；
第二：元认知的能力：
元认知，一个瞬间看透本质的能力
而元认知就是用主意识跟进这片自动化网络的过程【主意识跟进潜意识本能】，正如我现在在记录与觉察，就是一个元认知过程，它的核心点是，主意识没有在潜意识里面，而是在外面旁观，我没有真实的让这个事件发生，而是在大脑里面进行了，我的主意识在跟进它到底想要干嘛
第三：对比式感知的能力，大脑最强大的能力之一
小务虚：一个感知天道的思维，对比式感知，瞬间看透本质
第四：像哲学家一样看世界：
原来，哲学家是这样调动大脑潜能的
用哲学眼光看世界，这正是你苦苦寻觅的能力
第五：对接能量的能力
所有的修行都是为了这个能力，请大家要把这个意识植入灵魂
真正的开悟，是大脑的这个能力
第六：打通大脑的记忆力原理：
小务虚：“过目不忘”的大脑原理：一年学完四年MIT课程？
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第七：AB事思维
学习的天道是：“任何时候，当我们做A事的时候，我们本质上学习到的是B”。
小务虚：AB事思维，让我明白了人生的真正意义
对于大脑来说，省能原理是理解它的本性的一个重要原则，大脑能够长期记住知识，或者大脑学习到了知识很快就忘记，几乎都是这个原理决定着的。
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