请用这个方法读《大脑觉醒》，你可以少走一些弯路
2022/8/14 0:20:26 小务虚
请用这个方法读《大脑觉醒》，你可以少走一些弯路
知识的产生过程，才是有效读书。
今天获取知识太方便了，反而会让大脑变迟钝。
因为读书不会让我们更聪明，模拟知识的产生过程的输出才会，这个过程最难，效果最好，此时，你必须不断找例子来验证知识，特别是在我们的生活里面验证知识，琢磨它，拷问它，寻找任何反例。
这就是最高效的读书法。
此时就是我在《大脑觉醒》中提倡的两个世界的思维，琢磨的时候，每搜索到一个例子，这个例子就长出突触链接到对应的知识。
特别是我们琢磨的重点是我们自己亲身经历过的带着情绪的例子，我们整顿的是有能量的东西，而不是那些逻辑上干巴巴的理念，此时，我们的重点是用知识整顿能量，整顿这个本质性的东西，这是有效读书的最核心点。
这也是最难的一步，因为这意味着我们在经历的时候，不能是局中人状态，必须是旁观者，因为只有旁观者才能看清楚自己的情绪，这个思维是我书中核心的核心：“实时觉察”，
而要实现实时觉察，我们必须严格按照大脑的原理来设计，奇妙地利用前额叶与潜意识的特征。
用神经元的话来表达：
1.这是一让神经元生长并且长出更多突触的过程；
2.这是一个让神经元网络的密度变高的过程；
3这是一个让这个网络的速度与效率更高的过程；
因此，读《大脑觉醒》的时候，你要重点搞清楚如何让神经元生长，如何让神经元生长出更多突触，特别是，当我们在用知识整顿经历时，如何才能让知识链接到更多经历。
这就是我们停下来琢磨更多经历时的功劳，每多整顿一个经历，就长出一个突触，密度高一点。
其次，如何让这个网络具备更高的速度与效率，这就是信号传递的效率，其中一个关键点就是为什么我要强调是经历，而不是例子，因为经历比例子多了一个核心东西，那就是情绪，它在神经元上就是神经元传递信号时速度，它是一个化学物质，神经递质，是一个能量，我们的本能与潜意识的自动化能力，与它正相关，包括我们的记忆力与知识的牢固度。
因此第三点的本质就涉及到我们是否能够把知识内化成本能，我把这个过程表达为运用前额叶修正潜意识或将知识形成潜意识的过程。
于是这里就涉及到我们必须细致地打通潜意识，了解它的运转特征，形成特征，如何消解它以及如何重构它。
在我的书中，我把它表征为动物脑以及它背后的底层能量，一定要彻底打通它。
小务虚课程中的核心思维：
第一：直觉力：
比冥想更强大的能力，是用直觉看世界
“直觉可以让我们看到一个更为宽广的世界”；
“直觉可以让我们看到原来看不到的东西”；
第二：元认知的能力：
元认知，一个瞬间看透本质的能力
而元认知就是用主意识跟进这片自动化网络的过程【主意识跟进潜意识本能】，正如我现在在记录与觉察，就是一个元认知过程，它的核心点是，主意识没有在潜意识里面，而是在外面旁观，我没有真实的让这个事件发生，而是在大脑里面进行了，我的主意识在跟进它到底想要干嘛
第三：对比式感知的能力，大脑最强大的能力之一
小务虚：一个感知天道的思维，对比式感知，瞬间看透本质
第四：像哲学家一样看世界：
原来，哲学家是这样调动大脑潜能的
用哲学眼光看世界，这正是你苦苦寻觅的能力
第五：对接能量的能力
所有的修行都是为了这个能力，请大家要把这个意识植入灵魂
真正的开悟，是大脑的这个能力
第六：打通大脑的记忆力原理：
小务虚：“过目不忘”的大脑原理：一年学完四年MIT课程？
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第七：AB事思维
学习的天道是：“任何时候，当我们做A事的时候，我们本质上学习到的是B”。
小务虚：AB事思维，让我明白了人生的真正意义
对于大脑来说，省能原理是理解它的本性的一个重要原则，大脑能够长期记住知识，或者大脑学习到了知识很快就忘记，几乎都是这个原理决定着的。
更多核心思维模型：
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